Vláčný slaný cuketový koláč s parmskou šunkou
Koupila jsem si od farmáře cuketu tak velkou, že se mi nevešla do ledničky. Musela jsem proto vymyslet, jak ji využít. Cuketa se dá vařit či péct na milion různých způsobů – na slano, na sladko, lze ji kombinovat téměř s čímkoli. Zvolila jsem slaný recept na koláč,
Kakaový dortík z dýňového pyré
Opět pyré z dýně hokaido a tentokrát na sladko!
Na tuhle snadnou rychlou dobrotu budeme potřebovat:
- 2 vrchovaté lžíce dýňového pyré
- 2 lžičky kakaa
- pár kapek stévie (přírodní sladidlo)
- lžíce pohankové kaše
- lžíce rýžového mléka
- čtvrt lžičky prášku na pečení
Všechny přísady smícháme v malé misce a dáme do mikrovlnky na 3 minuty.
Lahodná broskvovo-ovesná kašička s mandlovými lupínky
Tentokrát jedna teplá ovocná ovesná kaše, která po ránu skvěle nastartuje metabolismus. Po probuzení je dobré dopřát si teplý čaj, nebo mou oblíbenou teplou vodu se skořicí slazenou medem. A připravit si můžete také teplou snídani! Nejlépe plnou vlákniny, sacharidů a čerstvého ovoce ze zahrady.
Dýňové pyré – rychle připravené na spoustu dobrot + recept na polévku
Ano, opět ta dýně! Nevydržela jsem to a koupila si další… a tentokrát jsem z ní během půl hodiny připravila fantastické pyré, které vydrží v ledničce několik dní a můžeme z něj připravit spoustu sladkých i slaných ZDRAVÝCH dobrot.
Budeme potřebovat: dýni Hokaidó!
Aromalampa, nejsnazší cesta k aromaterapii
Máte doma aromalampičku? Tenhle malý zázrak nám během pár minut krásně provoní byt. Kromě toho nám dokáže šířící se přírodní éterický olej pomoci od úzkosti, stresu, únavy či bolestí hlavy. Máte vyzkoušeno? Nebo zatím stále ještě nevěříte? Doporučujeme určitě vyzkoušet – stojí to za to!
Barevný ovocný salát – vitamínová bomba!
Ovoce obsahuje spoustu vody, cukru a vitamínů. Je ideální jako rychlé osvěžení nebo svačinka. Mnohem zábavnější než okusování broskve je připravit si z ní chutný barevný salátek. Ideální jako součást snídaně nebo dopolední přesnídávka.
Budeme potřebovat:
- jednu broskev
- hrst jahod
- 2 hrsti borůvek
- lžičku včelího pylu
- lžíci konopného semínka
Nakrájíme,
Seznamte se: Karobový prášek – zdravější alternativa kakaa!
Je výborný, je zdravý…lze jej přidat snad do každého sladkého receptu. Znáte ho, nebo zatím netušíte?
Původ karobu
Karob – jako součást mnoha pokrmů a nápojů, je využíván od dávna. Jeho semen bylo dokonce dříve užíváno coby platidla. Karobový prášek, na který se trochu blíže podíváme,
Klíčky – klíč ke zdraví
Naklíčená semínka jsou vitamínovou bombou! Zatímco v obchodech seženete pouze naklíčenou čočku, mungo či cizrnu, doma si můžete nechat naklíčit o dost bohatší mix semínek. A k čemu vám to bude? Získáte úžasnou přísadu do zeleninových i ovocných salátů, polévek či pomazánek a vaše tělo bude plesat!
Jemný voňavý osvěžovač pro čistší vzduch a lepší náladu
Tento výrobek je 2 v 1! Dokáže v mžiku osvěžit vzduch a prosytit ho jemnou vůní, zároveň velmi pozitivně účinkuje na naši psychiku a zvedne nám náladu – to především díky kombinaci dvou čistě přírodních éterických olejů. Najděte prázdnou lahvičku s rozprašovačem a vyrobte si ho taky!
Snídejte jako králové!
Snídaně by nás měla nastartovat, dodat tělu energii, o kterou během spánku přišlo, a probudit nás příjemným způsobem. A není nic příjemnějšího, než se ráno nadlábnout nečím zdravým a moc dobrým!
Připravte si ovesnou kaši předem – ušetří vám to čas! Zalijte vločky vodou (nebo mlékem) a nechte na noc v lednici.
Nejvoňavější sprchový olej – vyrobte si ho taky!
Aby sprchování nebylo jen očistou těla, ale také duše, doporučuji připravit si domácí sprchový olej, který dokonale zvláční kůži a úžasně provoní celou koupelnu! Tak jako obvykle, i výroba sprchového oleje bude velmi jednoduchá, potřeba je jen pár ingrediencí.
Zvolila jsem úžasně sladkou a luxusní kombinaci smyslného cedrového dřeva,
Slaďoučký medovo-skořicový výživný peeling na rty!
Zní to jako dobrota, že? Taky je! Budete mít co dělat, abyste toto zkrášlovadlo nechtěli hned smlsnout :)
Péče o rty je velmi důležitá – určitě chcete jemné, hebké, zdravé a vyživené rtíky. Cestou k tomu je především pravidelná péče. Tak jako celé tělo,