Jednoduchý krémový deodorant s bambuckým máslem
Bude to asi rok, co jsem nesáhla na jediný kupovaný deodorant nebo antiperspirant. Používám jen deodoranty vlastní výroby a jsem ohromně spokojená. Pokaždé se snažím udělat novou verzi, otestovat novou složku nebo nové poměry a sledovat, jak se chová. Tentokrát jsem neměla moc času na vymýšlení si,
Granola kokos+banán+karob (+čokoláda)
Granola kombinující banán, kokos a karob je neskutečně vonící věc, rozhodně nedoporučuju dělat ji večer (já ji večer dělala a bylo to sakra těžké vydržet to :)). Po zapečení můžeme doplnit o střípky kvalitní čokolády a máme dokonalý „vytahovač z postele“. Ještě nemůžu zapomenout zmínit,
Nízkokalorická basic granola
Jsou dávno pryč doby, kdy jsme nakupovali „cereální snídaně“ v krabicích v supermarketech. To, co se prezentovalo jako lahodné a často dietní, se ukázalo být téměř ďáblovým dílem. Krabice plné cukrových sirupů, s několika málo procenty ovocného odpadu, se spoustou blíže neurčených rostlinných tuků… naštěstí tohle můžeme velmi snadno vyměnit za doma dělanou cereální směs plnou hodnotných ingrediencí a hlavně na míru šitou.
Skořicová kašička ze špaldové krupice s pomeranči
Krupicovou kaši znám hlavně z dětství a se zdravým dietním stravováním bych ji díky obvyklému zasypání cukrem s kakaem a dávkou másla určitě nespojovala. A přitom se právě zdravě a nízkokaloricky dá snadno připravit! Ať už jako dezert nebo hlavní jídlo – pro dospělé i děti.
Domácí RAW arašídové máslo s kokosovým olejem
Arašídové máslo je hit. Kdo ho ale ještě nezkoušel doma, neví, o co přichází. Domácí arašídové máslo je totiž skutečná lahoda. A dokáže splnit všechny vaše sny :).
Výsledkem tohoto receptu je RAW burákové máslo, které je vyrobené z nepražených loupaných buráčků a skvěle ho doplňuje panenský kokosový olej.
Slaďoučký domácí medovo-olejový pleťový peeling
Další recept na DIY kosmetiku – připravte si čerstvý sladký peeling, který se postará o hebkou a vyživenou pleť. Hotový bude za pár minut.
Proč je peeling důležitý?
Součástí pravidelné péče o pleť by měl být také peeling. Postará se o odstranění odumřelých buněk,
Jednoduché mrkvové mufiny
Pečení nikdy nebylo zrovna moje, ale foodblogy a výtvory na nich mě nahlodávají už pěknou dobu. Rozhodla jsem se proto zkusit to, ale zdravěji. Po projití různých receptů jsem se rozhodla, že moje mufiny musí být mrkvové. A k mrkvi jsem přidala další ingredience a vytvořila tento recept:
- 3 hrnečky na jemno strouhané mrkve (hrneček = 250 ml,
Ochranný levandulový pleťový „krém“ DIY
Levandulový olej, jako jeden z mála, můžeme použít neředěný přímo na pleť. Proč ale tento zázrak nesmíchat s několika dalšími ingrediencemi, které jsou naší pleti tak prospěšné?
Během několika minut si vyrobíme voňavý ochranný pleťový krém (přesněji řečeno mazání, protože nebude obsahovat vodní složku),
Jáhlovo-rýžový skořicový nákyp se švestkami
Rýžové nákypy známe z dětství. Je to skvělé jídlo, které lze obměňovat a může být i dokonale zdravé! Nabízím snadný recept, který se hodí zejména ve chvíli, kdy potřebujeme zpracovat větší množství čerstvého měkkého ovoce.
Výsledek zachutná každému a hodí se jak jako oběd,
Jednoduchý DIY balzám na rty s kakaovým máslem
Péče o rty je důležitá v každém období. Pomalu nám přichází podzim a následně zima, kdy jsou naše rty obzvláště namáhané. Hýčkejte je proto vlastnoručně vyrobeným balzámem z těch nejlepších surovin!
Balzám na rty si snadno vyrobíte doma a vystačíte si pouze s několika ingrediencemi.
7 základních surovin na výrobu DIY kosmetiky, se kterými lze kouzlit
Vlastní výroba kosmetických přípravků se pro nás stala velkým tématem. Osobně ale věřím, že není třeba hledat složitosti a vytvářet mixy desítek ingrediencí. Doposud skutečně dobře fungovalo všechno jednoduché, sestávající z několika málo klíčových, „akčních“ složek. Co ale je dosti zásadní, je správně si ingredience vybrat.
Snídaňové hodování – když je základem ovoce…
Poměně rychlou a výživnou snídani si můžeme připravit z čerstvého ovoce, které dodá tělu sacharidy, vitamíny a také je úžasně chutné, sladké a osvěžující. Pokud přimícháme trochu vlákniny, složitých sacharidů, špetku bílkovin a tuků, pak to bude snídaně královsky vyvážená a udrží nás čilé do oběda.