Karobová granola s meruňkami a čokoládovými hoblinkami

Domácí vločková směs s karobem a meruňkami

Poprvé jsem viděla, odkud se bere karob. Vypadalo to jako obří strom, ze kterýho visely mraky tmavohnědých lusků. Možná bych si ho ani nevšimla… kdyby nebylo tý vůně! Byla to paráda, úplně to ve mně vyvolalo potřebu udělat něco s karobem… třeba granola je geniální způsob,

 » Přečíst si celý článek « 

Karobová granola s meruňkami a kokosem

Kokosová granola s karobem, meruňkami a včelím pylem

Další granola. Tentokrát jsem do základu použila kupovanou směs vloček. Tahle je z Lidlu a obsahuje jen dobré věci (kromě banánových plátků). Je moc dobrá jako základ pro kdeco, ušetří nám čas i peníze, protože už v sobě má několik druhů vloček a semínek.

Kokos mám do granoly ráda,

 » Přečíst si celý článek « 

Banánovo karobový tvaroh s vlašskými ořechy

Banánovo karobový tvaroh s vlašskými ořechy

Pokud se po ránu cítíte grogy, je pro vás správná snídaně zásadní. Zapomenout ale musíme na cukry a povzbuzovadla, naopak bychom měli sáhnout po bílkovinách a trošce správného tuku. Tenhle banánovo karobový tvaroh je ideální volba i pro ty, kteří snídani moc nedají.

Co potřebujeme (na 1 porci):

  • 1/2 banánu
  • 3/4 –

 » Přečíst si celý článek « 

Tříminutový banán v karobovo-kokosovém kabátku

Banán obalený v kokosu s karobem

Ve spěchu se sakra vyplatí mít po ruce extra jednoduché a spolehlivé recepty. Banán v kokosu není žádnou novinkou, ale když ho vylepšíte karobem… budete mít problém přestat :) Karob s kokosem je totiž snad ještě lepší než čokoláda s kokosem.

Co potřebujeme:

  • banány
  • strouhaný kokos (koupit)
  • karobový prášek (koupit)

Kokos a karob můžete smíchat v libovolném poměru.

 » Přečíst si celý článek « 

Granola kokos+banán+karob (+čokoláda)

Domácí nízkokalorická granola s kokosem, banánem, karobem a čokoládou

Granola kombinující banán, kokos a karob je neskutečně vonící věc, rozhodně nedoporučuju dělat ji večer (já ji večer dělala a bylo to sakra těžké vydržet to :)). Po zapečení můžeme doplnit o střípky kvalitní čokolády a máme dokonalý „vytahovač z postele“. Ještě nemůžu zapomenout zmínit,

 » Přečíst si celý článek « 

Jablečné lívance s arašídovým máslem

Ovesno jablečné lívance s arašídovým máslem

Lívance, zase ty lívance. Už dlouho jsem na ně myslela a jedno odpoledne jsem to už nevydržela. Po nějakém tom přemýšlení jsem se rozhodla pro jablečné. S karobem. A s arašídovým máslem!

Co potřebujeme (na asi 8-10 lívanců):

  • 2 jablka
  • 1 šálek ovesných vloček (koupit)
  • 1/2 šálku lněného semínka (koupit)
  • 1/4 šálku jablečného džusu
  • 1 lžička karobu (koupit)
  • 1 vajíčko
  • arašídové máslo (recept)
  • volitelné: drcené arašídy

Omytá jablíčka zbavíme jádřinců a nastrouháme.

 » Přečíst si celý článek « 

Jogurtový skleničkový dezert s banánem a karobovou čepičkou

Jednoduchý skleničkový dezert s banánem a karobem

Vrstvené dezerty jsou krása a rozhodně těch pár minut strávených přípravou takové skleničky stojí za to.  Tenhle je příkladem zcela jednoduché sklenky, na kterou snad vždycky budeme mít doma suroviny. I tentokrát jsem kakao vyměnila za karob, se kterým pak banán suprově konkuruje klasické kombinaci banán –

 » Přečíst si celý článek « 

Zapečená ovesná kaše s banánem

Zapečená ovesná kaše s banánem

Dobrá snídaně dokáže vytáhnout z postele! Alespoň mě rozhodně…

Ovesné vločky jsou ke snídani skvělou volbou! Obsahují dávku sacharidů, zažívání potěší vlákninou a navíc – skvěle chutnají na mnoho různých způsobů. Tentokrát jsem si připravila teplou ranní ovesnou kaši s banánem a arašídovým máslem –

 » Přečíst si celý článek « 

Typická snídaně s karobovým kakaem

Jednoduchá snídaňová mistička s karobovým nápojem

Pokud nemám chuť na kávu, připravuju si přirozeně slaďoučký nápoj z karobového prášku – je podobný kakau, možná dokonce chutnější! Nejlepší je z rýžového mléka, které je samo o sobě příjemně nasládlé. Stačí ho ohřát v mikrovlnce a rozmíchat v něm lžičku karobového prášku –

 » Přečíst si celý článek « 

Improvizujte ráno – připravte si snídani z toho, co máte po ruce

Improvizujte ráno a užijte si originální snídani

Moje rána jsou si poměrně podobná. Vstanu, běžím do kuchyně a připravím si obvykle velkou misku, do které nakrájím ovoce a pak sypu různé ingredience z mnoha různých pytlíčků. Vytvořená směs chutná pokaždé jinak a vždy skvěle!

Je dobré nezapomenout při snídaňovém čarování na čerstvé ovoce,

 » Přečíst si celý článek « 

Zapečený dortík z dýňového pyré se švestkami a jogurtovým přelivem

Zapečený švestkový dortík z dýňového pyré

Také vám stále zbývá dýňové pyré? Udělejte si dortík!

Na tento super dortík – skvělý ke snídani budeme potřebovat:

  • 4 lžíce dýňového pyré
  • 2 lžičky karobu
  • 2 lžičky ovesných vloček
  • 2 zralé švestky
  • 2 lžičky datlového sirupu
  • půl lžičky prášku do pečiva

Ingredience smícháme a hmotou naplníme malou zapékací mističku,

 » Přečíst si celý článek « 

Broskvovo-skořicový dýňový dortík s mandlemi

Broskvovo-skořicový dýňový dortík

Tentokrát bude dortík z dýňového pyré obzvláště šťavnatý! To díky sladké zralé broskvičce – a ta si skvěle rozumí se skořicí…

Připravme si:

  • 1 menší broskev
  • 4 lžíce dýňového pyré
  • 2 lžičky ovesných vloček (koupit)
  • malou hrst mandlí (koupit)
  • malou hrst karobových peciček
  • lžičku skořice (koupit)
  • půl lžičky bezfosfátového prášku do pečiva (koupit)
  • lžíci medu (koupit)

Broskvovo-skořicový dýňový dortík - recept

Všechny ingredience (kromě medu) spolu s na kostičky nakrájenou broskvičkou smícháme v míse a směsí naplníme malou zapékací mističku.

 » Přečíst si celý článek «