Máte doma aromalampičku? Tenhle malý zázrak nám během pár minut krásně provoní byt. Kromě toho nám dokáže šířící se přírodní éterický olej pomoci od úzkosti, stresu, únavy či bolestí hlavy. Máte vyzkoušeno? Nebo zatím stále ještě nevěříte? Doporučujeme určitě vyzkoušet – stojí to za to!
Použití aromalampičky
Mističku aromalampičky naplňte vodou kousek pod okraj a přidejte oblíbený esenciální olej. Dle velikosti místnosti přidejte 3-10 kapek. Doporučuji pravidelné vymývání mističky – jinak se stane, že po delší době používání již nepoznáte, jaký esenciální olej jste vlastně přidali, jelikož ucítíte směs všech předešlých, které se na dně usadily.
Na velikosti záleží!
Na začátek je určitě dobré vybrat si vhodnou aromalampičku. Co se velikosti týče, je vhodné přizpůsobit její rozměry velikosti místnosti, kam ji chceme umístit. Vyhýbejte se ale maličkým aromalampičkám, které mají malou misku na vodu – takový pomocník přinese více práce než užitku. Vyvarujte se také příliš vysokých lampiček – tam by mohl být problém dostatečně ohřát mističku s éterickým olejem. Vřele doporučuji koupit aromalampičku, kde je možné sundat mističku na vodu – díky tomu si usnadníte její umývání a také doplňování.
A teď to nejzajímavější! – Vyberte si svou vůni!
Zajděte do obchodu a aniž byste zjišťovali, jak který éterický olej působí, vyberte si pouze a základě čichu ten, který je vám příjemný. Tak je jisté, že vám jeho vůně vždy zvedne náladu. Vybrat můžete samozřejmě také na základě účinků, pokud vás trápí problémy, které byste aromaterapií rádi vyřešili.
Vždy vybírejte ale pouze 100% čistě přírodní éterické (esenciální) oleje. Vonné oleje jsou obvykle pouze směsí chemikálií.
Seznam nejběžnějších esenciálních olejů a jejich účinků
Citron – osvěžuje, pomáhá při bolesti hlavy, má antiseptické účinky
Eukalyptus – velmi účinný při dýchacích potížích, podporuje koncentraci a čistí vzduch
Grep – dezinfikuje vzduch a je antidepresivní
Lemongrass (citronová tráva) – osvěžuje, povzbuzuje a napomáhá koncentraci
Levandule – uklidňuje, je účinná při bolestech hlavy, migrénách a dýchacích obtížích
Limeta – pomáhá proti únavě, čistí a dezinfikuje vzduch
Litsea Cubeba – antidepresivní, čistí vzduch, pomáhá koncentrovat se
Mandarinka – osvěžuje, uvolňuje od napětí
Máta kadeřavá – povzbuzuje, osvěžuje, uvolňuje hleny, pomáhá při nachlazení
Máta peprná nebo máta luční – mírní nevolnosti a tiší bolest, pomáhá při dýchacích potížích
Meduňka – pomáhá při nespavosti, migrénách
Palmorůžová – snižuje napětí a nervozitu, působí jako afrodisiakum, pomáhá při bolestech hlavy
Pomeranč – antidepresivní, uvolňuje napětí
Rozmarýna – působí proti únavě, úzkosti, pomáhá koncentrovat se
Skořice, kasie nebo skořicový list – stimuluje, povzbuzuje, čistí vzduch (dodržujte nízkou koncentraci – vůně je velmi výrazná!)
Šalvěj – uklidňuje, působí až sedativně
Ylang-Ylang – afrodisiakum, snižuje napětí, pomáhá při nespavosti (vysoké koncentrace či dlouhodobá inhalace může způsobit bolesti hlavy)
