Čistící olej pro bezchybnou pleť s mátou nebo rozmarýnem
Každodenní odličování hraje v péči o naši pleť klíčovou roli. Aby byla pokožka zdravá a hebká, musíme jí věnovat náležitou péči. Velmi důležitá je její očista, která by měla probíhat každý den – ideálně ráno i večer. Pokud ještě nemáte zkušenosti s čistě přírodní DIY (vlastnoručně vyrobenou) kosmetikou,
Smoothie No 3 – ovesné s hruškou a nektarinkou
Smoothie je skvělé v tom, že v něm můžeme kombinovat ovoce s dalšími ingrediencemi, jako jsou obiloviny, oříšky či semínka. Jako v tomto. Základ tohoto smoothie tvoří v podstatě čerstvě připravené ovesné mléko, které doplníme ovocem.
Co potřebujeme:
- Ovesné vločky –
Hutný banánovo kokosový dýňový dortík bez jakýchkoli sladidel!
Po ránu to chce pořádnou snídani! Dortík z dýňového pyré, banánu, kokosu a dalších ingrediencí je plný nezbytných sacharidů a zdravých tuků. Skvěle nastartuje den.
Budeme potřebovat:
- půl banánu
- 4 lžíce pyré z dýně hokaidó
- lžíce kokosových lupínků (pouze sušených,
Broskev plněná kokosovým tvarohem – luxusní dezert hotový za 3 minuty!
Šťavnatá broskvička naplněná kokosovým tvarohem je výborná jako snídaně, svačina a samozřejmě také jako dezert. Tělu rychle dodá sacharidy, obsahuje také dávku bílkovin a zdravý tuk.
Potřebovat budeme zralou šťavnatou broskev – nejlépe přímo ze zahrady, nebo z farmářských trhů – čerstvá chutná božsky!
Prevence strií přírodními prostředky (nejen v těhotenství)
Strie jsou rozhodně téma, které si zaslouží větší pozornost. Mechanismus jejich vzniku není zase tak složitý a prevence přináší výsledky. Přiznám se, pro mě toto téma není až tak aktuální, zato pro jednu z nejlepších osob, které znám, už brzy bude. Proto jsem se rozhodla,
DIY kosmetika: univerzální kelímek, nejlepší přítel do kabelky
Taky si občas potřebujete někde na cestě namazat ruce, ošetřit záděrku, začne se vám trhat koutek nebo praskat rty? Takových emergency situací může být mnoho a naše jediná šance, jak je zvládnout, je mít při sobě první pomoc. Já mám tento univerzální kelímek. Popravdě, původně jím vůbec neměl být –
Lahodná broskvovo-ovesná kašička s mandlovými lupínky
Tentokrát jedna teplá ovocná ovesná kaše, která po ránu skvěle nastartuje metabolismus. Po probuzení je dobré dopřát si teplý čaj, nebo mou oblíbenou teplou vodu se skořicí slazenou medem. A připravit si můžete také teplou snídani! Nejlépe plnou vlákniny, sacharidů a čerstvého ovoce ze zahrady.
Božské ovesné čokoládové sušenky
Oves je moc fajn. Kakao taky. Spojte to, přidejte pár dalších obyčejných věcí a dostanete naprosto božské čokoládové sušenky.
Suroviny:
- Ovesná mouka – asi hrnek pomletých ovesných vloček
- Ovesné vločky – něco přes půl hrnku
- Ovesné otruby – asi 3 lžíce
- Kakaový prášek – půl hrnku
- Tmavý cukr – půl hrnku
- Sójové mléko – půl hrnku
- Kokosový olej – 5 lžic
- Soda – necelá lžička
V jedné nádobě smíchejte sójové mléko s cukrem a míchejte,
6 tipů, jak si oblíbit kokosový olej
Na kokosový olej prostě nedáme dopustit. Vzpomínám si ale ještě živě na chvíle, kdy jsem tak úplně nevěděla, co s ním. Pokud jste na tom stejně, čtěte dále. A pokud už jste zkušenější milovníci kokosového oleje, tohle vám bude sloužit jako malá připomínka toho, jak úžasný a skvělý kokosový olej je:)
- místo pleťového krému –
Pečené hranolky a tzatziki
Tzatziki jsem jednu dobu milovala. Teď jsem je znovu objevila a našla jim mnohem více uplatnění, než bych kdy dříve vůbec čekala. Tento recept je velmi jednoduchý a hodí se perfektně pro chvíle, kdy nemáte chuť na maso, spíše byste si dali něco lehčího. Jinak také dokonale nahradí klasické hranolky s majonézou,
Slaďoučký medovo-skořicový výživný peeling na rty!
Zní to jako dobrota, že? Taky je! Budete mít co dělat, abyste toto zkrášlovadlo nechtěli hned smlsnout :)
Péče o rty je velmi důležitá – určitě chcete jemné, hebké, zdravé a vyživené rtíky. Cestou k tomu je především pravidelná péče. Tak jako celé tělo,
Kokosový olej a levandule = nepřekonatelná kombinace
Umíte vybrat dva nejoblíbenější oleje nebo jakékoliv jiné přírodní produkty, bez kterých nedáte při péči o pleť ani ránu? Já ano. Bez váhání říkám kokosový a levandulový olej. Samy o sobě jsou bezvadné, spolu nepřekonatelné. Hlavně v péči o pleť. Proto si vyrábím přírodní levandulový pleťový olej.