Svěží salátek s pomeranči, vlašskými oříšky a kozím sýrem

Salát s pomerančem, vlašáky a olejem z vlašských ořechů od Bohemia Olej

Pomalu se blíží jaro a s ním konečně chuť na zdravá lehká jídla. Tento salát je perfektním spojením sladkého medu, nakyslého pomeranče a jemně hořkých vlašských oříšků, ochucený mořskou solí, balzamikem a olejem z vlašských ořechů, který má úžasně jemnou delikátní chuť. Olej z vlašských ořechů se skvěle hodí právě do salátů,

 » Přečíst si celý článek « 

Výborný barevný zeleninový salátek s dýní, pečenými paprikami a BIO majonézou

Zdravý salát s dýní a bio majonézou

Není nad barevné salátky! Zeleninový salát nepatří jen k létu, kdy nás osvěží. S přidáním jiných ingrediencí můžeme vytvořit i výborný přílohový salát například k masu. Čerstvý a pestrý salát, který jsem tentokrát připravila, chuťově připomíná vánoční bramborový – je ale o mnoho zdravější!

Na 2 porce budeme potřebovat:

  • 8 cherry rajčátek
  • 1/2 okurky
  • 1/2 menší dýně hokaidó
  • 2 velké červené papriky
  • 2 řapíky řapíkatého celeru
  • jarní cibulku
  • půl šálku hrášku (použila jsem mražený)
  • sůl
  • pepř
  • lžíci BIO majonézy

Začneme přípravou paprik a dýně –

 » Přečíst si celý článek « 

Dokonalá vánoční vůně / osvěžovač vzduchu

Přírodní vánoční osvěžovač vzduchu

Nákupní centra už jsou vyzdobená, obchody jsou plné vánočních specialit, adventních kalendářů a dekorací. Vánoce už pomalu začínají být cítit ve vzduchu. Mně Vánoce vždy evokovaly vůni vanilkového cukroví, horkých jablíček se skořicí a sušených pomerančů. A přesně tuhle hřejivou sladkou vůni jsem chtěla vtěsnat do lahvičky,

 » Přečíst si celý článek « 

Tvarohová pomazánka z pečených paprik

Tvarohová pomazánka z pečených paprik

Doma připravené tvarohové zeleninové pomazánky jsou nabité vitamíny a také bílkovinami. Navíc je nemusíme jen mazat – dají se použít také jako dip ke kukuřičným nebo celozrnným tyčinkám.

Na pomazánku si připravíme:

  • 3 velké červené papriky
  • nízkotučný tvaroh
  • sůl
  • pepř
  • sušený česnek

Pomazánka je snadná a rychlá,

 » Přečíst si celý článek « 

Pečená čoko-kokosová granola s ořechy

Pečená čokoládovo kokosová granola

Pokud ráno není čas na přípravu bohaté snídaně, přijde vhod připravená směs müsli, nebo třeba pečená granola! Tu si můžeme připravit z čehokoli nás napadne a přizpůsobit ji tak dokonale našim chutím.

Já se rozhodla pro quinou, kokos a ořechy. Skvěle chutná zalitá rýžovým mlékem.

 » Přečíst si celý článek « 

Zázračný kelímek na zimu do kapsy

Zázračný kelímek s medem

Začíná zima a s ní pomalu přicházejí vysušené popraskané rty, suché lokty a podobné drobnosti, které znepříjemňují život. Abychom o rty a pokožku správně pečovali, vyrobíme si zázračný kelímek, který lze využít jako SOS pro naše rty, pleť, ale i ruce, lokty a podobně. Obsahuje jen ty nejlepší složky!

 » Přečíst si celý článek « 

Zdravé cukroví s pomerančovou kůrou a lískovými oříšky

Zdravé a výživné cukroví

Přehoupli jsme se do prosince a už nás přímo svádí provonět byt slaďoučkým cukrovím. U mě tomu není jinak…a kdo mě zná, ví, že žádnou bílou mouku ani cukr bych rozhodně do receptu nepoužila! Dnes jsem upekla defacto své první vlastní cukroví a k tomu ještě naprosto zdravé a výživné.

 » Přečíst si celý článek « 

Dietní oběd z dýňových špaget – s fazolemi a zeleninou

Dýňové špagety se zeleninou

Z 2,5 kg špagetové dýně po upečení vypreparujeme celou mísu dýňových špaget! A díky tomu můžeme vyzkoušet spoustu různých receptů. Špagetová dýně musí chutnat každému…

Dnes jsem si úžasně pochutnala na dýňových špagetách s omáčkou a směsí zeleniny, kterou jsem zrovna měla k dispozici.

 » Přečíst si celý článek «