Moje rána jsou si poměrně podobná. Vstanu, běžím do kuchyně a připravím si obvykle velkou misku, do které nakrájím ovoce a pak sypu různé ingredience z mnoha různých pytlíčků. Vytvořená směs chutná pokaždé jinak a vždy skvěle!
Je dobré nezapomenout při snídaňovém čarování na čerstvé ovoce, extra dávku vlákniny, trochu bílkovin a velkou porci vitamínů a minerálů.
Připravíme si třeba tyto suroviny:
- 1/4 manga
- 3 švestky
- 1/2 banánu
- 4 lžíce bílého jogurtu
- lžíce karobového prášku
- lžička včelího pylu
- 2 lžíce jemných ovesných vloček
- 2 lžíce špaldových klíčků
- lžíce konopného semínka
- velká lžička arašídového másla
