Smoothie No 3 – ovesné s hruškou a nektarinkou

Smoothie z nektarinky, hrušky a domácího ovesného mléka

Smoothie je skvělé v tom, že v něm můžeme kombinovat ovoce s dalšími ingrediencemi, jako jsou obiloviny, oříšky či semínka. Jako v tomto. Základ tohoto smoothie tvoří v podstatě čerstvě připravené ovesné mléko, které doplníme ovocem.

Co potřebujeme:

  • Ovesné vločky –

 » Přečíst si celý článek « 

Barevný ovocný salát – vitamínová bomba!

Rychlý ovocný salát z broskve, jahod a borůvek

Ovoce obsahuje spoustu vody, cukru a vitamínů. Je ideální jako rychlé osvěžení nebo svačinka. Mnohem zábavnější než okusování broskve je připravit si z ní chutný barevný salátek. Ideální jako součást snídaně nebo dopolední přesnídávka.

Budeme potřebovat:

  • jednu broskev
  • hrst jahod
  • 2 hrsti borůvek
  • lžičku včelího pylu
  • lžíci konopného semínka

Nakrájíme,

 » Přečíst si celý článek «