Jahody s jogurtem, medem a včelím pylem

Jahodový dezert s jugurtem, medem a včelím pylem

Jak se vzdalujeme od zimy, mám stále menší chuť na vařené a roste inklinace k syrovému. Chci tomu ale dát nějakou formu. A taky trošku dalších živin. Jahody jdou skvěle s mléčnými výrobky, a ty já zas ráda doplním troškou medu a včelího pylu. Ve výsledku je to velmi jednoduché a ohromně dobré.

 » Přečíst si celý článek « 

Smoothie No 4 – nejjednodušší melounové smoothie s chia semínky

Jednoduché melounové smoothie s chia

Když máte před nákupem a přepadne vás velká žízeň (a chuť), na důmyslné kombinace nejsou prostě podmínky. Jako tentokrát – vyřešila jsem to nejjednodušší možnou kombinací – vodním melounem a chia semínky.

Někdy si říkám, kde je hranice mezi smoothiem a ne-smoothiem? Ať už je kdekoliv,

 » Přečíst si celý článek « 

Pořádná poctivá vitamínová limonáda

Domácí citrusová vitamínová limonáda

Někdy zapomínáme, jak jsou jednoduché věci skvělé. Třeba taková tradiční limonáda (opravdu tradiční z přírodních surovin, ne nabublaný chemický koktejl) je úžasně jednoduchá a přitom chutná, osvěžující a navíc obsahuje zdraví prospěšné látky. Já si ji po dlouhé době zase udělala, ale tentokrát ne v duchu „limo(n y) nada“,

 » Přečíst si celý článek « 

Letní osvěžovače vzduchu – vyrobte si energizující citrusový!

Citrusové vůně ideální na léto

Za teplých letních dnů občas potřebujeme pořádně osvěžit. Ať už jsme doma nebo třeba na cestách, hodí se mít po ruce něco, co nám dodá to správné “nakopnutí”. Co třeba citrusová sprška? Ano, a bude krásně voňavá a stoprocentně přírodní! A ty aromaterapeutické účinky!

Základ: citrusové esenciální oleje

Citrusové esenciální oleje jsou jedny z nejoblíbenějších.

 » Přečíst si celý článek «