Jahody s jogurtem, medem a včelím pylem
Jak se vzdalujeme od zimy, mám stále menší chuť na vařené a roste inklinace k syrovému. Chci tomu ale dát nějakou formu. A taky trošku dalších živin. Jahody jdou skvěle s mléčnými výrobky, a ty já zas ráda doplním troškou medu a včelího pylu. Ve výsledku je to velmi jednoduché a ohromně dobré.
Domácí probiotické limonády. Mňam.
Vodní kefír jsme tu už jednou řešili. Je jednoduchý na přípravu a mimořádně zdravý, protože dodá našemu tělu spoustu prospěšných bakterií a kvasinek. Pokud si s ním ale trochu pohrajeme, zjistíme, že vodní kefír umí úplné divy s ovocnými džusy a mošty. A pokud jste vodní kefír ještě vůbec nezkusili,
Smoothie No 4 – nejjednodušší melounové smoothie s chia semínky
Když máte před nákupem a přepadne vás velká žízeň (a chuť), na důmyslné kombinace nejsou prostě podmínky. Jako tentokrát – vyřešila jsem to nejjednodušší možnou kombinací – vodním melounem a chia semínky.
Někdy si říkám, kde je hranice mezi smoothiem a ne-smoothiem? Ať už je kdekoliv,
Pořádná poctivá vitamínová limonáda
Někdy zapomínáme, jak jsou jednoduché věci skvělé. Třeba taková tradiční limonáda (opravdu tradiční z přírodních surovin, ne nabublaný chemický koktejl) je úžasně jednoduchá a přitom chutná, osvěžující a navíc obsahuje zdraví prospěšné látky. Já si ji po dlouhé době zase udělala, ale tentokrát ne v duchu „limo(n y) nada“,
Letní osvěžovače vzduchu – vyrobte si energizující citrusový!
Za teplých letních dnů občas potřebujeme pořádně osvěžit. Ať už jsme doma nebo třeba na cestách, hodí se mít po ruce něco, co nám dodá to správné “nakopnutí”. Co třeba citrusová sprška? Ano, a bude krásně voňavá a stoprocentně přírodní! A ty aromaterapeutické účinky!
Základ: citrusové esenciální oleje
Citrusové esenciální oleje jsou jedny z nejoblíbenějších.
Smoothie No 2 – letní z broskve a kiwi se zázvorem
Je léto a broskve jsou konečně šťavnaté a plné chuti. Přímo se tak nabízejí k rozmixování. Když přidáme kiwi a zázvor, náš smoothie dostane i trošku říz. A navrch místo třešničky včelí pyl a kokosový olej.
Suroviny:
- 2 broskve,