Celozrnné obiloviny a domácí jogurt jsou prostě perfektní na přípravu snídaně. A pokud se k nim přidá ještě kakao a banán, je jistota, že si pořádně pochutnáme.
Co potřebujeme:
- Ovesné vločky – já použila ty jemnější
- Jogurt, ideálně domácí, jogurtu o něco více než vloček
- Lžíce kakaa
- Lžíce lněného semínka
- Banán
Příprava jako vždy jednoduchá – smícháme vločky, jogurt a lehce nadrcená lněná semínka ve skleničce a přikryté dáme přes noc do lednice. Ráno smícháme s čerstvě rozmačkaným banánem a lehce poprášíme kakaem. Dobrou chuť!
Kakao obsahuje kofein a theobromin, což nám může pomoci překonat ranní těžkosti. Stejně tak pozitivní vliv na naši energii bude mít banán. Je totiž doslova nacpaný draslíkem a cukry.