Nemůžu si pomoct, ale mám pocit, že začalo období koktejlů a smoothies. A kromě banánové klasiky stojí za pozornost taky ta jahodová. Tahle vylepšená verze jahodového koktejlu nám nabízí taky všechny ty minerály a zdravé tuky, kterými se pyšní sezam. A vanilka je takovou třešničkou na dortu, a pozor, i ta má našemu tělu co nabídnout – má blahodárný vliv na naši psychiku, působí protizánětlivě a je nabitá antioxidanty.
Co potřebujeme (na 2 sklenice):
- 1 sklenici mléka dle výběru
- zhruba stejné množství jahod
- 4 lžičky sezamu (v mém případě přírodního bílého) (koupit)
- kousek (1 cm) vanilky
Zase jako vždy, všechno pěkně umixujeme a můžeme podávat.
Pěkně vypadá, když se pár zlatých pylových kuliček usadí na hladince.
Pokud jsou jahody spíš nevýrazné, můžeme přidat třeba pár datlí.
Přehled všech smoothies na dify najdete tady.
