Adrenální únava, další kolo (po 5 letech)

Adrenální únava, jak se jí zbavit bez léků

Při zrodu tohoto blogu jsem nebyla sama. Kromě mojí sestry se mnou byla ještě adrenální únava, aniž bych to teda tušila. Velká vyčerpanost, ne zrovna nejlepší nálada a spousta drobných a pak i ne tak drobných zdravotních problémů dostaly jméno až později. Bude to pět let, co se začala výrazněji hlásit o slovo. Zbavila jsem se jí, s velkou radostí jsem si řekla,

 » Přečíst si celý článek « 

Pár dalších tipů, jak si u adrenální únavy nenabít ústa :)

Adrenální únava

Adrenální únava nepatří zrovna mezi časté diagnózy. A s ještě menší pravděpodobností na ni dostaneme skutečný fungující lék – cenné rady, které nám pomohou dát se dohromady. Takže je to často o pokusech a omylech, o poznávání se a hledání té naší cesty. Na dalších řádcích shrnuju některé svoje zkušenosti, které doufám pomohou ostatním při formování vlastního ozdravného plánu.

Spánku dost, ale ne příliš

Spánku tak akorát.

 » Přečíst si celý článek « 

Převýchova skřivánků na sovy aneb kam se poděla pohádka o ranní svěžesti

Adrenální únava

Ještě před nedávnem bych řekla, že jsem jasná sova, prostě sova jako vyšitá a že je to v pohodě. Dneska vím, že o sovách to rozhodně není. Je to jen výmluva proto, proč spousta z nás nefunguje tak, jak by měla. Nejhorší je, že tuhle výmluvu nám podstrkávají i ti, kteří by nás z toho „sováctví“ měli dostat. Já vím, zase kritika, ale v článku poznáte proč :).

 » Přečíst si celý článek « 

Vyrábíme lékořicový olej aneb jak na možnou náhradu kortikoidů

Výroba lékořicového oleje

Že lékořice není jen synonymem pendreku, to jsem se dozvěděla až nedávno. Respektive jsem tušila, že ji lze použít i jako bylinku, ale vůbec mě nenapadlo, jak moc prospěšná může být. Je totiž takzvaným adaptogenem. Tedy rostlinou, která pomáhá tělu k rovnováze, obzvlášť se užívá v souvislosti s adrenálními funkcemi a zvládáním stresu na obecnější rovině. Teorie pěkná. Praxe ale ještě lepší. Lékořice totiž pomáhá při nedostatku kortizolu.

 » Přečíst si celý článek « 

Adrenální únava – základní návod, jak se jí zbavit

Adrenální únava

Vyléčit naše nadledvinky není ve většině případů nic těžkého, ovšem za předpokladu, že víme, na čem jsme a kam se potřebujeme dostat. Jakmile totiž máme podezření právě na adrenální únavu, stačí udělat dvě věci. Za prvé začít sledovat reakce našeho těla a za druhé nastolit rozumný životní styl. Není potřeba kupovat žádné potravinové doplňky ani přístroje, potřebujeme jen trochu času a lásky :)

Na následujících řádcích najdete všechno,

 » Přečíst si celý článek « 

Adrenální únava – zaměřeno na kortisol – o příznacích

Adrenální únava

Adrenální únava – adrenal fatigue je nejčastěji spojována právě s kortizolem. Není divu. Kortizol je hormonem stresu a také je značně ovlivněn kvalitou spánku i způsobem stravování. Kortizol je prostě hormonem dnešní doby.

Adrenálky včera a dnes

O kortizolu dosti padlo už v minulém článku. Teď je potřeba hlavně zdůraznit, jak ohromný je rozdíl mezi dnešním životem s kortizolem a tím „přirozeným“.

 » Přečíst si celý článek « 

Adrenální únava, taky vás pořád doprovází?

Adrenální únava

Na tohle téma se chystám už nějaký ten pátek, vlastně od doby, kdy jsem objevila, že tohle je ten velký viník, který měl na svědomí spoustu věcí u mě samotné. Je to ale tak obsáhlé téma a tak špatně zdokumentované, že najednou nevím, odkud nejlíp začít. Každopádně se tu setkáte s pár články na toto téma a doufám, že spoustě z vás pomůže vysvětlit třeba vaši únavu,

 » Přečíst si celý článek «