Aaach ta paměť. Tahle kašička mi tu leží v konceptech už pěkných pár dnů. Byla výborná, ale nemohla jsem vás krmit kašičkama den co den :). Byla potřeba pauza. Je geniálně jednoduchá, ze surovin, který nemusíme nikde shánět. Udělala jsem ji mamce, která je „banánová“, a spokojená byla velmi :).
Co jsem použila (na dvě porce)
- 1 šálek ovesných vloček
- 1 šálek mléka, případně víc
- 2 střední banány
- 2 lžíce lněných semínek
- 2 lžičky kokosového oleje
- strouhaný kokos na posypání
Nejdřív si nameleme lněný semínko. Potom do rendlíčku dáme mléko a vločky a začneme zahřívat, přitom občas mícháme. Dáváme pozor, aby se nám to nepřipálilo. Když už se suroviny začnou měnit v kaši, rozhodneme se, jak hustou ji chceme. Můžeme doředit mlékem. Stáhneme z plotny, vmícháme hezky rozmačkaný banán, mleté lněné semínko a rozdělíme do misek. Teď už jen stačí na vršek upustit lžičku kokosového oleje a posypat sušeným kokosem a snídaně je na světě. (a ten olej se tak krásně rozpustí…)
Hmmm….tak už vím, co zítra na snídani :-)
Otestovana, protestovana, muzu s cistym svedomim doporucit :)
na čem melete lněný semínko?
Dobry den Jarko, maly mnozstvi delam v elektrickym kavomlinku z lidlu a vetsi v mixeru u robota mum5 a nebo v thermomixu.na vetsinu veci nemelu na uplne jemno, takze na to postaci skoro jakakoliv masinka :)