Moje objevy a znovu-objevy (souhrn za léto, díl 1)

Moje zdravé (znovu)objevy z léta - matcha, lékořice, goji a EO kajeput

Před pár dny mě napadlo, že bych mohla vlastně psát o tom, co jsem objevila, vyzkoušela. A nebo znovu-objevila :). Prostě drobnosti, o kterých zatím nechci připravovat delší články, ale přeci jen by bylo zajímavé je vytáhnout a dát o nich v krátkosti vědět. Těmito články bych chtěla inspirovat. A často taky připomínat věci, na…

Číst dál...

Adrenální únava – základní návod, jak se jí zbavit

Adrenální únava

Vyléčit naše nadledvinky není ve většině případů nic těžkého, ovšem za předpokladu, že víme, na čem jsme a kam se potřebujeme dostat. Jakmile totiž máme podezření právě na adrenální únavu, stačí udělat dvě věci. Za prvé začít sledovat reakce našeho těla a za druhé nastolit rozumný životní styl. Není potřeba kupovat žádné potravinové doplňky ani…

Číst dál...

Seznamte se: inulin – pro naše dobré zažívání

Vláknina inulin

Vláknina – nezbytnost pro naše zažívání a zdravá střeva. Vlákninu nalezneme v mnoha potravinách – v ovoci, zelenině, celozrnných obilovinách, oříšcích…a většina lidí ji přesto konzumuje v nedostatečném množství. Inulin je koncentrovanou  vlákninou, kterou snadno zařadíme do jídelníčku a zajistíme si díky ní zdravé trávicí ústrojí. Inulin je čistě přírodního původu – získává se z…

Číst dál...

Seriál o sacharidech: disacharidy

Vše o sacharidech - disacharidy

Další v řadě našeho seriálu a sacharidech jsou disacharidy – tedy sacharidy skládající se ze dvou monosacharidových jednotek. Disacharidy tvoří spolu s monosacharidy skupinou jednoduše nazývanou cukry. Co jsou disacharidy a k čemu jsou? Disacharid je složený cukr – molekula, která je tvořena dvěma monosacharidovými jednotkami. K tomu, aby mohly být využity, je třeba je…

Číst dál...