Pražené ovesné vločky s kokosem a jahodami

Kokosové vločky s jahodami

Kokos je prostě jak dělaný na snídani. Tentokrát  jsem zase neměla moc chuť dlouho trávit u plotny, tak jsem to vyřešila jednoduše a rychle. Lehoučce jsem opražila ovesné vločky na trošce másle, přidala kokos a pak už jen zbývá přikrájet ovoce a snídaně je na světě. Co je potřeba: jemné ovesné vločky (koupit) strouhaný kokos (koupit) trošku…

Číst dál...

Extra banánová ovesná kaše se lněným semínkem a kokosem

Rychlá ovesná kaše s banánem a lněným semínkem

Aaach ta paměť. Tahle kašička mi tu leží v konceptech už pěkných pár dnů. Byla výborná, ale nemohla jsem vás krmit kašičkama den co den :). Byla potřeba pauza. Je geniálně jednoduchá, ze surovin, který nemusíme nikde shánět. Udělala jsem ji mamce, která je „banánová“, a spokojená byla velmi :). Co jsem použila (na dvě…

Číst dál...

Vícezrnný lívanec s jogurtem a kiwi přelivem

Velký celozrnný lívanec k snídani

Konečně tu mám ten mega lívanec, co jsem si udělala tuhle ke snídani v pátek, kdy jsem měla dovolenou. Byl úžasný, sytý, voněl po kokosovém oleji a doprovázel ho jogurt a kiwi přeliv – přesně ten, co na něj tuhle vyšel recept tady. Vzpomínám na něj s hladem. Ten lívanec jako takový je docela obyčejná…

Číst dál...

Ovesná kaše s jablkem, medem a pekany (hodí se na využití přezrálých jablek)

Rychlá domácí ovesná kaše s jablkem, medem a pekany

Tahle kaše je tak jednoduchá, až mi je skoro trapné ji dávat jako recept :). Je ale fakt moc dobrá a ještě jsem ji nikde neviděla, takže publikuju. Krom její ohromný jednoduchosti a dostupnosti surovin je super ještě v jedné věci. Znáte to, když máte doma kopu jablek a už jaksi nejsou k nakousnutí? Tak…

Číst dál...

Ovesno-kokosová kaše s banánem a karobem

Rychlí ovesno-kokosová kaše s karobem a banánem

V rámci plánu pro rok 2015 jsem se vrátila zase ke kaším. Ty jsou tou záchranou ve dnech, kdy prostě na stole nečeká nic k snídani. V zimě je kaše navíc dost příjemnou záležitostí, jelikož něco teplýho do bříška víc než potěší. Tahle kašička je jednoduchá, je připravená z naprosto obyčejných surovin, takže recept spolehlivě…

Číst dál...

Vločkový koláč s jablkem a skořicí

Ovesný koláč s jablky, skořicí a ořechy

Jsem ráda, že můžu přidat další recept do kategorie „extra jednoduché“. Tenhle koláč je připravený raz dva, akorát musíme mít trpělivost, až ho vrazíme do trouby. Krom čekání se taky musíme vyrovnat s tou lákavou vůní, co se z trouby line, a vydržet to. Kombinace jablek a skořice je parádní pro podzimní dny, aspoň já…

Číst dál...

Placičky z květáku s pažitkovým jogurtem

Květákové placičky s ovesnými vločkami a pažitkovým jogurtem

Květákový placičky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak upravit květák. Bohužel to není úplně rychlovka, ale tolik práce to taky nedá. A výsledek stojí za to. U nás na ně přichází řada hlavně o víkendu, kdy je víc času a mnohem líp se to zorganizuje. Tahle verze počítá s ovesnými vločkami místo mouky. Dodá to…

Číst dál...

Karobová granola s meruňkami a čokoládovými hoblinkami

Domácí vločková směs s karobem a meruňkami

Poprvé jsem viděla, odkud se bere karob. Vypadalo to jako obří strom, ze kterýho visely mraky tmavohnědých lusků. Možná bych si ho ani nevšimla… kdyby nebylo tý vůně! Byla to paráda, úplně to ve mně vyvolalo potřebu udělat něco s karobem… třeba granola je geniální způsob, jak si karob dopřát denně. Tahle je jednoduchá a…

Číst dál...

Jednoduchý vločkový základ pro snídaňové mističky

Jednoduchá sezamovo-kokosová granola

Začínám chápat, jakou moc mají vychytávky šetřící čas a práci. Hold když je času málo, každá ušetřená minuta se víc než hodí. A jak na to šetření, to se obvykle učíme za pochodu v době, kdy na učení už čas fakt nezbývá… No, zpátky k receptu. Tohle je ohromně jednoduchá skoro-granola, kterou můžeme použít kamkoliv…

Číst dál...

Rychlá vločková svačinka s meruňkami a semínky

Rychlá vločková směs s meruňkou a semínky

Ne vždycky je čas vypékat se s granolou. Abych řekla pravdu, už nějaký ten týden u mě na ni prostě nedošlo, z časových důvodů i nedostatku inspirace. Co ale vždycky výborně vyjde, jsou jednoduché směsi ovesných vloček a dalších surovin, které máme vždycky doma pěkně po ruce. Tentokrát jsem do toho použila moje oblíbené ingredience….

Číst dál...

Overnight oat s mandlemi a meruňkami

Overnight oat s mandlemi, skořicí a meruňkami

Už dlouho jsem nedělala granolu ani kaši. Docela jsem ale měla zase chuť na nějakou velkou snídani s ovsem v hlavní roli. Naštěstí jsem našla docela jednoduché řešení – overnight oatmeal s pár ingrediencemi a hlavně s těmi skvělými meruňkami, co se nám usmívaly na ovocné míse. Bude dobrý ale s jakýmkoliv ovocem, protože základ…

Číst dál...

Co dělat, když není čas… svačina 3

Rychlá svačina s sebou s ovesnými vločkami

Kelímek jogurtu a vločky s něčím. To je spolehlivá záchrana, pokud nemáte ani napečeno, ani jinak obstaráno něco sytého na svačinu. Možností, jak takovou svačinovou krabičku naplnit, jsou spousty. Co potřebujeme na tuhle krabičku: jemné ovesné vločky (4 lžíce) (koupit) přírodní bílý sezam (1 lžička) (koupit) sušené plody goji (1 lžička) (koupit) vlašské ořechy (3 celé), rozlámané/roztlučené (koupit)…

Číst dál...