Super jednoduché a levné DIY opalovací mléko (plus pár poznámek k opalování)

DIY opalovací mléko s oxidem zinečnatým

Další věc, které jsem se bránila, byl opalovák. Ale došlo na něj :). Nejdřív jsem si myslela, že to bude chtít nakoupit oleje a udělat nějakou složitejší formuli. Po zkoumání jsem ale došla k jednomu závěru – ne, nic speciálního, udělám to jednoduché.

Že olej z malinových a mrkvových semínek má údajně vysoký faktor, to není žádná novinka. Ovšem problém nastane ve chvíli, kdy to chcete podložit. Moc toho nenajdete. Aspoň veřejně přístupné dokumenty pro mě nebyly dostatečně přesvědčivé. A obecně informací o mechanismu fungování je taky docela málo. Tohle byl důvod, proč jsem upustila od použití těhlech olejů a nejdřív zvolila mnohem jednodušší a taky levnější věc – starý dobrý oxid zinečnatý. Jeho účinky jsou podstatně lépe doložené, mechanismus fungování jednoduchý.

Takže teď jen krátce k oxidu zinečnatému. Je zástupcem fyzických/fyzikálních filtrů – to znamená že sám slouží jako taková bariéra, která chrání kůži před slunečními paprsky. Sedí na kůži a nevpíjí se do ní ani s ní nijak nereaguje. Jeho primární funkcí je odrážení paprků UVA i UVB. Je hodně dobře známý a je prokazatelně bezpečný (teda ta verze, která není nano, u nano jsou stále nevyřešené otázky). Nereaguje při použití na kůži a to ani při vysokých teplotách. Bohužel, to samé nejde říct o většině chemických filtrů, který se dávají do komerčních produktů. Pokud totiž pohledáte, zjistíte, že spousta látek z prodávaných opalováků je na světle a teple nestabilní, způsobuje dokonce fototoxicitu a o spoustě dalších jejich účincích se neví nebo vědět nechce (každopádně se o nich od výrobců nedozvíme).

Oxid zinečnatý je bílý prášek, který se dobře mísí s oleji (ale nerozpouští se v nich). Úměrně jeho koncentraci v produktu roste schopnost chránit pokožku.

Většinou se můžete setkat s těmito údaji ohledně koncentrace ZnO ve směsi (poměry jsou v hmotnostních jednotkách – g nebo kg)

k dosažení SPF 2-5 – 5% oxidu zinečnatého
k dosažení SPF 6-11 – 10% oxidu zinečnatého
k dosažení SPF 12-19 – 15% oxidu zinečnatého
k dosažení SPF >20 – 20% + oxidu zinečnatého

A pokud vás zajímají i nevýhody oxidu zinečnatého, tak jedna tu je – při vyšších koncentracích je na pokožce znát, vytváří takový ten typický bělavý nádech. Tomuhle se může předejít dvěma způsoby – udělat menší koncentraci a mazat se častěji a nebo vybrat oleje s nějakým tím faktorem.

Jinak si ještě neodpustim jednu poznámku. Na internetu už vycházejí články o tom, jak doma vyráběné opalováky strašně škodí. Dokonce už zpochybnňují i právě funkci oxidu zinečnatého, což je poměrně úsměvné, vzhledem k tomu, že dlouhou dobu na něm spousta komerčních výrobků stála. (Hold je levný a každý si ho může koupit a použít sám.)

Teďka je na čase se přesunout k samotnému vyrábění. Tahle verze opalováku je fakt jednoduchá a taky dost levná. Výsledkem je spíš opalovací mléko než krém, které se dobře roztírá.

 

Co jsem použila:

  • kokosový olej (koupit)
  • olivový olej
  • oxid zinečnatý (koupit)

Oleje jsem namíchala 1:1 (1 díl kokosáku a 1 díl oliváče). Už je teplo dost, takže není třeba kokosák tavit. Do téhle směsi se pak už jen vmíchá oxid zinečnatý, v požadovaném množství. Já dala 20 procent váhy olejů. Ze začátku to vypadá, že se mu asi moc nechce, ale nakonec se krásně smísí. Já si teda vždycky pomůžu tím mini mixérkem z Ikey. A máme hotovo, stačí to přelít do nádobky.

Před každým použitím je potřeba obsah protřepat, protože se nám oddělí na olej a olej s oxidem. Pokud by se vám tohle nelíbilo, dalo by se to řešit přidáním dalších ingrediencí. Ztratí to ale ty dvě kouzla – jednoduchost a parádní cenu.

Taky se mi líbí nosit s sebou jen trošku mléka, odlitého v malé lahvičce. Nic to neváží, nic to nezabere a upřímně řečeno, slunce a teplo žádnému výrobku neprospěje. Takže s sebou jen to, co potřebujeme.

Pokud máte nějaká suchá místa na kůži, doporučuju peeling a/nebo to nejdřív namazat samotným olejem. Na suché kůži totiž může ulpět maličko víc oxidu a může opticky zvýraznit šupinky.

A teď ještě něco málo k opalování. Dneska se všude děsně bubákuje, už se dokonce straší i před výrobou domácích opalovacích přípravků.

Prý se máme mazat pořád všichni. Žijeme v kancelářích a při vykouknutí ven se máme namazat. Jak to dělali naši předci? I dneska spousta lidí pracuje celé dny venku a to i na jihu a nemažou se. Obvykle ale taky jedí hodně ovoce a zeleniny.

Zkuste najít nezávislé studie, které skutečně potvrzují přímou spojitost rakoviny kůže a UV paprsků. Uvidíte, jak „solidní“ základ to má.

Stav kůže závisí na stavu těla. Je to jednoduché, ale naprosto se to ignoruje. Tenhle fakt mi pomohl pochopit, proč se od jisté doby chování mojí kůže hodně zhoršilo. (No náhodou to bylo po mononukleoze a náhodou jsem ve stejnou dobu začala trpět únavou a spoustou dalších věcí. A náhodou se mi to od jisté doby zase hodně zlepšuje, zrovna jako třeba tlak a únava.)

Jen díky slunečním paprskům může naše tělo vyrábět tak potřebný vitamín D. Není to vlastně vitamín, je to hormon a je opravdu zásadní. Mimo jiné nás chrání i před tou rakovinou, umožňuje tělu pracovat s vápníkem atd. Ano, na minimálních dávkách přežijeme, ale bude to mít svoje následky. Bohužel spousta „odborníků“ se nás snaží přesvědčit o tom, že déčko máme polykat zásadně v pilulích.

Tady už se radši zastavim, měla jsem víc bodů, ale zatim na ně asi není čas :). Každopádně já beru slunce jako nezbytnost. Je potřeba s ním zacházet stejně jako s čímkoliv jiným – dávkovat správně. Vim už ale, že pokud moje kůže reaguje, viníkem není slunce. Jsem to já a hlavně za to může fakt, že v těle něco není úplně v pořádku.

Jinak existuje ještě jedna výborná věc – slunečník. Vyplatí se pořídit nějaký lehký a skladný a brát ho s sebou. Střídat slunce a stín je fakt parádní věc :)

Domácí opalovací mléko

Recept na jednoduché a levné opalovací mléko

15 ks komentářů

  1. Úžasný. Z toho návodu mám opravdu radost. Už nějakou dobu si říkám, že by to chtělo nějaký domácí opalovák. Naštěstí nemám žádné problémy s kůží a sluníčkem a opaluji se fakt parádně. Ale přeci jen by to asi nějaký ten stupeň ochrany chtělo :-)
    Takže mnohokrát děkuji za jednoduchý návod :-)

    1. taky sem dřív měla super kůži, ale teď mě to bude stát ještě dost práce se k ní zas dostat… u tebe je to dobrý znamení, z toho můžeš mít velikou radost! :)
      jinak vidim link, z toho mam zas velkou radost já!!! :)

  2. Taky jí mám :-)
    Ten blog … zatím začínám. V PC mám připraveno několik článků, ale nějak je tam nedávám .. navíc bych měla konečně předělat celý vzhled, ale nějak se mi do toho nechce.. Ten blog jsem založila ve chvíli, kdy jsem byla po IVF a myslela jsem, že se zadařilo .. tak abych se doma nenudila, ale nakonec to nevyšlo.. Takže čekám až přijde chuť na psaní a tvoření.
    Ale do opalováku se pustím už zítra :-)

    1. No to je skvělý, s tim blogem. A možná že to bude taková malá terapie, která pomůže k větším „věcem“… blogy lidem mění život, různym způsobem, už je to tak :) A je hodně dobrej i v tom, že člověk překonává to slavný „se mi nechce“ :D

  3. Taky jsem si řikala, že by to mohlo být jako terapie. Aby člověk přemýšlel taky nad něčím jiným. Od příštího týdne se snad do toho pustím. Teď se snažím trávit co nejvíc času na zahradě – když tu máme tak krásně. :-) Sbíráme jahody, třešně a borůvky, zavařujeme a děláme marmelády – prostě paráda :-)

    1. Právě, je to něco jinýho a novýho a nutí to k různejm věcem :D Takže se budu těšit na nový články! :) Užij si neděli, na zahradě to bude paráda a speciálně s tou společností, o který mluvíš :D (budou ty marmeládky na blogu? :))

  4. Marmošky tam nejspíš budou. :-) Nejdřív tam dám to, co mám připraveno v PC a hlavně musím udělat nový vzhled. Tohle jsem tam jen rychle naklikala, aby tam něco bylo.
    Docela se těším na tvoření fotky do záhlaví. Nějakou vizi mám, jen jestli to půjde udělat dle představ :-D

    1. Ahoj Lukáši, upřímně dost záleží na tom, k čemu tak vysokej filtr potřebuješ :) Zaprvý ty filtry jsou trošku klamavý a zadruhý není moc rozdíl mezi teoretickou účinností u různých spf. K tý teoretický účinnosti přikládám odkaz – http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen-always-protect-your-skin-better. Nejsem fandou těhlech typů stránek, ale i tady přiznávají, že ten rozdíl je u těch vyšších faktorů minimální.
      Oxid zinku odráží paprsky, takže čím nasycenější krém bude, tím víc toho odrazí. A tím bělejší bude, i na kůži :) Komerčně vyráběný krémy fungují hlavně na bází chemickýho filtru, ten skutečně sám pohlcuje, neodráží. Díky tomu jsou komerční krémy průhledný, i když uvádějí vysoký spf. Otázka je, jestli to spf není falešný :). Ten rozdíl mezi účinností krémů s různým spf mi potvrzuje i moje zkušenost. Buď jsem se pálila, nebo nepálila, krém na to skoro neměl vliv. Pálila jsem se, když jsem měla problémy.
      Jinak jsou některý rostlinný oleje, u kterých uvádějí vysoký spf, jsou hlavně z mini semínek – z malinových a mrkvových semínek, pak z pšeničných klíčků. Uvádějí až faktor 50, ale nakonec to není moc relevantní údaj.
      Tímhle rozhodně nechci říct, ať se lidi nemažou. Jen že ty faktory jsou spíš hra. Já sázim na krémy s oxidem zinku, častější mazání v kombinaci se slunečníkem, hodně kůži mazat a dobře jíst. Snad jsem aspoň trošku pomohla :)

  5. Zdravím, návod na opalovák mě opravdu nadchl, trpěla jsem léta na sluneční alergii a z kupovaných se osvědčil pouze Daylong. Tento domácí určitě vyzkouším, jen jsem se chtěla zeptat – je možné do toho přidat plej z mrkvových semínek, nebo olej Monoi de Tahiti vanilku pro vůni? Mám obavy abych to nepřekombinovala.

    1. Ahoj Jano, z mrkvových semínek určitě, dávaj ho často, já chtěla ale co nejjednodušší recept. Monoi de Tahiti můžeš zkusit klidně taky, pokud je to teda fakt na bázi kokosáku, bez „vylepšení“ různou chemií :). Jinak je dobrý s timhle opalovákem jít pomalu a otestovat jeho i sebe :)

  6. Pavlo díky za radu, opalovák vyroben. Vypadá super, dobře se roztírá i vpije, kůže kupodivu není mastná. Krásně voní – přidala jsem dvě lžičky mrkvového oleje a ždibec Monoi de Tahiti, je na bázi kokosáku. Jen ten potvora zinek urputně odolával rozmíchání, ze zoufalství jsem na něj vzala normální metlový šlehač a povedlo se.Teď už jen aby se počasí umravnilo a byla možnost ho konečně vyzkoušet, pak podám info.

    1. Dík moc za zprávu! :) Zinek někdy dost odolává, ale nakonec ho stejně zdoláme :) Budu se těšit na dojmy z krému, já už ho taky začnu brzo připravovat a tentokrát zauvažuju o ňákym vylepšeníčku asi… Užij si víkend!

  7. Ahoj, chtěla jsem se zeptat, nějak si nedokážu představit množství oxidu na procenta? Dá se to převést třeba, že na 6-11 SPF se dá půl lžičky? Děkuji :-)

    1. Ahojky, ty poměry se uvádějí většinou v gramech. Takže nejjednodušší je vzít k ruce váhu, která má přesnost aspoň na gramy, a odvážit si. Tady se bohužel trošku liší informace, jestli těch oněch 10 % je 10% podíl na výrobku a nebo jestli přidáváme 10 % z váhy základu (oleje). Tj. jestli je to třeba 90 g oleje a 10 g oxidu a nebo jestli je to 100 g oleje a 10 g oxidu.

      Jinak třeba tady: http://ceramicsweb.org/articles/tech_handouts/equiv_volumes-weights.html se dá najít na konci tabulky hmotnost různých množství oxidu