Smoothie No 6: ananasové „nakopávací“ s kiwi a matchou

Smoothie z ananasu, kiwi a matchy

Už dlouho tu nebylo žádné pořádné smoothie. Nechtěla jsem jít ale cestou složitosti, tak jsem sáhla po dvou super ovocích – ananasu a kiwi. A tady to máte. Smoothie, které vás „nakopne“.

Co potřebujeme (na jednu porci):

  • čtvrtku ananasu
  • jedno větší kiwi
  • čerstvou citronovou šťávu
  • čtvrku lžičky matchy

Ananas očistíme a čtvtku nakrájíme na menší dílky. Oloupeme kiwi, ujistíme se, že v jeho středu nejsou žádné tvrdé části, a nakrájíme na dílky. Obojí umixujeme, přidáme citronovou šťávu dle chuti a na konec i matcha čaj. Já přidala i trošku vody, aby se smoothie dal pohodlně pít.

Ananas bych nazvala super ovocem. Velmi ve zkratce proč: posiluje imunitu, bojuje proti zánětům, působí blahodárně na trávení, chrání naše oči, poháhá k optimální hustotě krve a kromě toho je také poměrně nízkokalorický. A je plný antioxidantů.

Matcha je „třešničkou na dortu“. Více o ní si můžete přečíst na našem webu o matche.

Smoothie ze super ovoce

 

Přehled všech smoothies na dify najdete tady.

dify.cz