Smoothie No 18: ananas – banán – mrkev s kurkumou

Smoothie z ananasu, mrkve a banánu s kurkumou

Načnutý ananas si žádá pořádnou akci. Takže se hodí mít po ruce pár receptů, které nám s tím vším pomůžou. Jsem pro ho spotřebovat pěkně za syrova. Smoothie je jednou z věcí, na které se ananas zrovna bezvadně hodí a stačí k tomu přibrat další běžné ovoce a úspěch máme zaručen. Tohle smoothie je plné přírodních barviv, což mu dává nejen krásnou pozitivně ladící barvičku, ale taky spoustu žádoucích účinků.

Co potřebujeme (na 2 sklenice):

  • 1/8 středního ananasu
  • 1 velkou mrkev
  • 1 velká banán
  • větší špetku kurkumy
  • vodu dle potřeby (u mě asi 80 ml)

Všechny suroviny nakrájíme na kousky a mixujeme v pořadí mrkev, ananas a banán. Vodu přidáme, až si o ni mixér řekne. Když už máme umixováno na jemno, přidáme kurkumu (strefujeme se do středu nádoby, aby se kurkuma nenalepila na stěny) a necháme to mixérem už jen promíchat. Teď už jen naservírovat a vychutnat na max! :)

Pokud vám ještě kus ananasu zbyl, zkusit můžete třeba tohle smoothie s kiwi a římským salátem nebo ananasové smoothie s kiwi a matchou.

Přehled všech smoothies na dify najdete tady.

ananasove-smoothie-s-mrkvi-bananem-kurkumou

Ananasové smoothie s mrkví, banánem a kurkumou