Rychlá vločková svačinka s meruňkami a semínky

Rychlá vločková směs s meruňkou a semínky

Ne vždycky je čas vypékat se s granolou. Abych řekla pravdu, už nějaký ten týden u mě na ni prostě nedošlo, z časových důvodů i nedostatku inspirace. Co ale vždycky výborně vyjde, jsou jednoduché směsi ovesných vloček a dalších surovin, které máme vždycky doma pěkně po ruce. Tentokrát jsem do toho použila moje oblíbené ingredience. Sušené meruňky, které tomu dodají výraznou chuť a sladkost a taky vlákninu, vitamíny a minerály. Slunečnicové semínko a sezam, které lze použít v jejich přírodním stavu a bez namáčení nebo tlučení. Nerafinovaný kokosový olej se všemi jeho skvělými mastnými kyselinami a taky výbornou chutí a vůní. Včelí zlato v podobě medu a pylových kuliček. Dohromady tak máme široké spektrum živin a skvělou chutnou svačinku.

Takže resumen toho, co jsem použila:

  • jemné ovesné vločky (koupit)
  • sušené dobře omyté a pokrájené meruňky (koupit)
  • nerafinovaný kokosový olej (koupit)
  • včelí pyl
  • přírodní bílý sezam (koupit)
  • slunečnicové semínko (koupit)
  • a nakonec ještě pořádnou kapku medu (koupit)

K vločkám se hodí jakýkoliv typ mléka, jogurt, kefír nebo cokoliv jiného, co máme po ruce a co přežije do času svačiny.

Ovesné vločky se semínky, sušenými meruňkami a dalšími superpotravinami

Rychlá vločková směs s meruňkami a kokosovým olejem

dify.cz