Grep jsem jako malá jedla rozkrojený na půlku a posypaný cukrem. Jednoho dne jsem si ale cukr už nenasypala. A až velmi nedávno jsem s grepem začala vážneji experimentovat. Nahořklá chuť se mi hodně zalíbila a považuju ji za velmi příjemné osvěžení dnešního přeslazeného světa.
Je na čase zase udělat jednou příjemně slaďoučké smoothie. Tohle je opět velmi jednoduché a navíc nevyžaduje žádné neobvyklé ingredience. A kromě toho nám taky pomůže „vpašovat“ do našeho jídelníčku nějakou tu mrkvičku :)
Co potřebujeme (na 2 porce):
Zkoušeli jste už špenátové smoothie? Já stále ještě odolávala, do dneška. Velmi jednoduše jsem se naučila dělat zelené smoothie z římského salátu, ale ten špenát mi přišel přeci jen složitější. No ale co osud nechtěl, v jedné zelenině měli parádní čerstvý špenát, což moje otálení ukončilo.
Smoothie se mi líbí čím dál tím víc, takže je velmi pravděpodobné, že se tu s nimi budete v různých formách setkávat stále více. Umožňují totiž kombinovat ingredience zcela jiným způsobem, skutečně vytvářet nové chutě. Jako jednu ze základních ingrediencí určitě doporučuju římský salát. Pěkně se s ním pracuje a dodá našemu smoothiemu „porci listí“
Zimní nedělní večer je přesně čas, kdy je potřeba malé povzbuzení, aby člověk dotáhl do konce, co si předsevzal. Pro tyhle chvíle jsou jedním z nejlepších řešení smoothies. Jsou jednoduché a rychlé, pro naše tělo lehké a zároveň napumpované vitamíny a spoustou fytochemikálií, které nám dodají energii.
Po dlouhé době zase nějaký smoothie. Nebo už bych mu měla říkat thickie? Povedl se mi opravdu „hustě“ :) Je ale mimořádně jednoduchý, je na něj potřeba jen pět zcela běžných věcí a jeho barva nám obzvlášť v zimě udělá dobře.
Co potřebujeme (2 porce):
Čas od času mám vyloženě chuť na něco lehoučkého, svěžího. Přesně na takové momenty je jako dělané toto krásně zelené smoothie.
Co potřebujeme (na jedno velké smoothie):
Okurku a salát omylejeme,
Mléčný kefír je perfektní věc, ale pít ho každý den v té stejné podobě není zrovna největší zábava. Přitom ho lze ale velmi jednoduše proměnit v ovocné kefírové smoothie. Může být každý den jiné, vždy ale plné chuti a zdraví.
na dvě porce potřebujeme: