Improvizujte ráno – připravte si snídani z toho, co máte po ruce

Improvizujte ráno a užijte si originální snídani

Moje rána jsou si poměrně podobná. Vstanu, běžím do kuchyně a připravím si obvykle velkou misku, do které nakrájím ovoce a pak sypu různé ingredience z mnoha různých pytlíčků. Vytvořená směs chutná pokaždé jinak a vždy skvěle!

Je dobré nezapomenout při snídaňovém čarování na čerstvé ovoce, extra dávku vlákniny, trochu bílkovin a velkou porci vitamínů a minerálů.

Připravíme si třeba tyto suroviny:

  • 1/4 manga
  • 3 švestky
  • 1/2 banánu
  • 4 lžíce bílého jogurtu
  • lžíce karobového prášku
  • lžička včelího pylu
  • 2 lžíce jemných ovesných vloček
  • 2 lžíce špaldových klíčků
  • lžíce konopného semínka (dobře pořídíte třeba tady)
  • velká lžička arašídového másla
dify.cz
Countrylife.cz