Smoothie No 9: hustý oranžový smoothie (nebo thickie?)

Mrkvovo jablečný smoothie se zázvorem

Po dlouhé době zase nějaký smoothie. Nebo už bych mu měla říkat thickie? Povedl se mi opravdu „hustě“ :) Je ale mimořádně jednoduchý, je na něj potřeba jen pět zcela běžných věcí a jeho barva nám obzvlášť v zimě udělá dobře.

Co potřebujeme (2 porce):

  • 2 středně velké mrkve
  • 2 jablíčka
  • kousek zázvoru – já dala asi tak kostičku o hraně 1 cm
  • 1/2 lžičky citronové šťávy (nebo tolik, na kolik se cítíte :))
  • 1/2 lžičky dobrého olivového oleje
  • + vodu dle potřeby

Recept na smoothie/thickie z mrkve a jablka se zázvorem

Mrkev očistíme a nakrájíme na kusy. Jablka zbavíme jádřince a naporcujeme. Odkrojíme si kousek zázvoru, okrojíme slupku. Teď už jen stačí suroviny umixovat s potřebným množstvím vody (u mě asi 200-250 ml) a nezapomenout přidat olivový olej a citronovou šťávu.

 

Přehled všech smoothies na dify najdete tady.

Mrkvovo jablečný smoothie

Mrkvový smoothie s jablkem a zázvorem

dify.cz
Countrylife.cz