Extra banánová ovesná kaše se lněným semínkem a kokosem

Rychlá ovesná kaše s banánem a lněným semínkem

Aaach ta paměť. Tahle kašička mi tu leží v konceptech už pěkných pár dnů. Byla výborná, ale nemohla jsem vás krmit kašičkama den co den :). Byla potřeba pauza. Je geniálně jednoduchá, ze surovin, který nemusíme nikde shánět. Udělala jsem ji mamce, která je „banánová“, a spokojená byla velmi :).

Co jsem použila (na dvě porce)

  • 1 šálek ovesných vloček (koupit)
  • 1 šálek mléka, případně víc
  • 2 střední banány
  • 2 lžíce lněných semínek (koupit)
  • 2 lžičky kokosového oleje (koupit)
  • strouhaný kokos na posypání (koupit)

Nejdřív si nameleme lněný semínko. Potom do redlíčku dáme mléko a vločky a začneme zahřívat, přitom občas mícháme. Dáváme pozor, aby se nám to nepřipálilo. Když už se suroviny začnou měnit v kaši, rozhodneme se, jak hustou ji chceme. Můžeme doředit mlékem. Stáhneme z plotny, vmícháme hezky rozmačkaný banán, mleté lněné semínko a rozdělíme do misek. Teď už jen stačí na vršek upustit lžičku kokosového oleje a posypat sušeným kokosem a snídaně je na světě. (a ten olej se tak krásně rozpustí…)

ovesná banánová kaše s kokosovým olejem

dify.cz

4 ks komentářů

    1. Dobry den Jarko, maly mnozstvi delam v elektrickym kavomlinku z lidlu a vetsi v mixeru u robota mum5 a nebo v thermomixu.na vetsinu veci nemelu na uplne jemno, takze na to postaci skoro jakakoliv masinka :)