Čokoládový overnight oatmeal s banánem

Overnight oatmeal s kakaem a banánem

Celozrnné obiloviny a domácí jogurt jsou prostě perfektní na přípravu snídaně. A pokud se k nim přidá ještě kakao a banán, je jistota, že si pořádně pochutnáme.

Co potřebujeme:

  • Ovesné vločky – já použila ty jemnější
  • Jogurt, ideálně domácí, jogurtu o něco více než vloček
  • Lžíce kakaa
  • Lžíce lněného semínka (výborně pořídíte na zodo)
  • Banán

Čokoládovo-banánový oatmeal - recept

Čokoládovo-banánový overnight oat - recept

Příprava jako vždy jednoduchá – smícháme vločky, jogurt a lehce nadrcená lněná semínka ve skleničce a přikryté dáme přes noc do lednice. Ráno smícháme s čerstvě rozmačkaným banánem a lehce poprášíme kakaem. Dobrou chuť!

Kakao obsahuje kofein a theobromin, což nám může pomoci překonat ranní těžkosti. Stejně tak pozitivní vliv na naši energii bude mít banán. Je totiž doslova nacpaný draslíkem a cukry.

Čokoládový overnight oat s banánem