Banánové ovesné dortíčky s jogurtem a ovocem

Banánovo ovesné dortíčky s jogurtem a ovocem

Malé dortíčky z ovesné mouky s hromádkou jogurtu a ovoce jsou dokonalou snídaní nebo svačinou.

Co potřebujeme (na čtyři 150ml kalíšky):

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1/2 hrnku banánu (zhruba 1 normální banán)
  • 2 vrchovaté lžíce lněného semínka (skvěle pořídíte na zodo)
  • 120 ml jogurtu, ideálně domácího
  • 1 lžička medu
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 1/2 lžičky karobu
  • 1/2 lžičky BIO prášku do pečiva
  • další jogurt a ovoce dle výběru na ozdobení

Ovesné banánové mini dortíčky

Ovesné vločky spolu se lněným semínkem nameleme, abychom dostali něco jako hrubou mouku. Přidáme dobře rozmačkaný banán, med, karob a kokosový olej. Dobře promícháme. Nakonec přidáme prášek do pečení a opět promícháme. Plníme do keramických kalíšků nebo jakýchkoliv cupcakových košíčků. Dáváme do trouby vyhřáté na 175 stupňů a pečeme asi 20 minut (hlídáme, aby se nám nechytly).

Hotové základy dortíčků necháme vychladnout a naložíme jim pěkně jogurtu a na kousky nakrájeného ovoce. Pořádný efekt udělají i zlaťoučké kuličky včelího pylu.

Banánovo ovesné dortíčky s jogurtem a ovocem

Banánovo ovesné dortíčky s ovocem

Banánovo ovesné dortíčky s jogurtem a ovocem