Přírodní barva na vlasy na bázi henny od Voono
Před nedávnem nám byla nabídnuta k vyzkoušení barva od Voono. Už delší dobu nás zajímaly přírodní možnosti barvení, akorát jsme se nikdy nedostaly k tomu to pořádně prozkoumat, nastudovat a pak netrpělivě čekat, jestli námi doma namíchaná barva vyjde aspoň trošku slušně.
Svěží salátek s pomeranči, vlašskými oříšky a kozím sýrem
Pomalu se blíží jaro a s ním konečně chuť na zdravá lehká jídla. Tento salát je perfektním spojením sladkého medu, nakyslého pomeranče a jemně hořkých vlašských oříšků, ochucený mořskou solí, balzamikem a olejem z vlašských ořechů, který má úžasně jemnou delikátní chuť. Olej z vlašských ořechů se skvěle hodí právě do salátů,
Výborný barevný zeleninový salátek s dýní, pečenými paprikami a BIO majonézou
Není nad barevné salátky! Zeleninový salát nepatří jen k létu, kdy nás osvěží. S přidáním jiných ingrediencí můžeme vytvořit i výborný přílohový salát například k masu. Čerstvý a pestrý salát, který jsem tentokrát připravila, chuťově připomíná vánoční bramborový – je ale o mnoho zdravější!
Na 2 porce budeme potřebovat:
- 8 cherry rajčátek
- 1/2 okurky
- 1/2 menší dýně hokaidó
- 2 velké červené papriky
- 2 řapíky řapíkatého celeru
- jarní cibulku
- půl šálku hrášku (použila jsem mražený)
- sůl
- pepř
- lžíci BIO majonézy
Začneme přípravou paprik a dýně –
Dokonalá vánoční vůně / osvěžovač vzduchu
Nákupní centra už jsou vyzdobená, obchody jsou plné vánočních specialit, adventních kalendářů a dekorací. Vánoce už pomalu začínají být cítit ve vzduchu. Mně Vánoce vždy evokovaly vůni vanilkového cukroví, horkých jablíček se skořicí a sušených pomerančů. A přesně tuhle hřejivou sladkou vůni jsem chtěla vtěsnat do lahvičky,
Tvarohová pomazánka z pečených paprik
Doma připravené tvarohové zeleninové pomazánky jsou nabité vitamíny a také bílkovinami. Navíc je nemusíme jen mazat – dají se použít také jako dip ke kukuřičným nebo celozrnným tyčinkám.
Na pomazánku si připravíme:
- 3 velké červené papriky
- nízkotučný tvaroh
- sůl
- pepř
- sušený česnek
Pomazánka je snadná a rychlá,
Pečená čoko-kokosová granola s ořechy
Pokud ráno není čas na přípravu bohaté snídaně, přijde vhod připravená směs müsli, nebo třeba pečená granola! Tu si můžeme připravit z čehokoli nás napadne a přizpůsobit ji tak dokonale našim chutím.
Já se rozhodla pro quinoou, kokos a ořechy. Skvěle chutná zalitá rýžovým mlékem.
Zázračný kelímek na zimu do kapsy
Začíná zima a s ní pomalu přicházejí vysušené popraskané rty, suché lokty a podobné drobnosti, které znepříjemňují život. Abychom o rty a pokožku správně pečovali, vyrobíme si zázračný kelímek, který lze využít jako SOS pro naše rty, pleť, ale i ruce, lokty a podobně. Obsahuje jen ty nejlepší složky!
Zimní dýňový salátek
Tenhle salátek je pěkně barevný a naprosto výborný.
Na 2 větší porce budeme potřebovat:
- 1/4 pečené dýně Hokaidó
- 2 řapíky řapíkatého celeru
- 2 menší jarní cibulky
- 1 menší červená paprika
- 1/2 okurky
- 60 g ovčího sýra
- 1 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř
Dýni dobře omyjeme,
Zdravé cukroví s pomerančovou kůrou a lískovými oříšky
Přehoupli jsme se do prosince a už nás přímo svádí provonět byt slaďoučkým cukrovím. U mě tomu není jinak…a kdo mě zná, ví, že žádnou bílou mouku ani cukr bych rozhodně do receptu nepoužila! Dnes jsem upekla defacto své první vlastní cukroví a k tomu ještě naprosto zdravé a výživné.
Hlas za šťastná vajíčka
Vajíčko je skvělým zdrojem bílkovin a je úžasně univerzální. V předvánočním období jistě stoupne spotřeba vajíček do těst na cukroví či k přípravě dezertů. Vajíčka přidáme do bramborového salátu, obalíme v nich řízek (pokud se nedonutíme téhle nezdravé delikatesy vzdát). Já vajíčka používám často –
Dietní oběd z dýňových špaget – s fazolemi a zeleninou
Z 2,5 kg špagetové dýně po upečení vypreparujeme celou mísu dýňových špaget! A díky tomu můžeme vyzkoušet spoustu různých receptů. Špagetová dýně musí chutnat každému…
Dnes jsem si úžasně pochutnala na dýňových špagetách s omáčkou a směsí zeleniny, kterou jsem zrovna měla k dispozici.
Medová péče o pleť aneb v jednoduchosti je krása
Kdo by nechtěl mít krásnou zdravou pleť. V této disciplíně je ale tolik různých věcí, které můžeme dělat špatně. Je těžké zorientovat se ve všech přípravcích na trhu a zcela jednoznačné účinky nemají ani všechny přírodní produkty. Každá pleť navíc reaguje jinak a co funguje jiným,