Moje objevy a znovu-objevy (souhrn za léto, díl 1)


publikovala | datum zveřejnění: 20.09.2016 | zdraví
Moje zdravé (znovu)objevy z léta - matcha, lékořice, goji a EO kajeput

Před pár dny mě napadlo, že bych mohla vlastně psát o tom, co jsem objevila, vyzkoušela. A nebo znovu-objevila :). Prostě drobnosti, o kterých zatím nechci připravovat delší články, ale přeci jen by bylo zajímavé je vytáhnout a dát o nich v krátkosti vědět.

Těmito články bych chtěla inspirovat. A často taky připomínat věci, na které třeba zapomeneme a pokud nám je někdo připomene, moc rádi je vrátíme do našeho života. A pod článkem v komentářích je prostor i pro vás – pokud budete chtít dát jakýkoliv další tip, tak je velmi vítán!

Tohle je první článek a první pokus :). Uvidíme, co se z toho časem vyvine! Dávám zde dohromady moje “objevy” z léta a už vidím, že to vyjde na dva díly.

Matcha

Po dlouhé době jsem zase vytáhla matchu. Čekala v šuplíku, přiznám se, už hodně dlouho. Došlo na ni o jednom horkém nedělním odpoledni, kdy už jsem nevěděla, čím se vzpružit.

Matcha jakožto mletý superzelený čaj s vysokým obsahem kofeinu by měla nakoupnout. Já ji teda dělám ve studené verzi a někdy s ledem. A s mlékem! Naprosto jednoduše, tak jako v tomhle receptu.

Jestli skutečně nakopne, to nevím, protože mě vždycky vzpruží už jen ta skvělá barva! A chutná mi moc.

Co se týče ceny… Matcha není levnou záležitostí, když ji kupujete. Nicméně počátejte s tím, že na jednu porci připadnou asi jen 2 gramy! Když uděláte propočty, zjistíte, že je to ještě levná sranda.

Lékořicový čaj

O lékořici jsem psala už kdysi, ale ve spojení s kosmetikou. Na začátku léta se mi v malé míře vrátila vyrážka a já hledala nová řešení. A vzpomněla si na starou dobrou lékořici. Udělala jsem první silný odvar, za odpoledne ho vypila a bylo po vyrážce. Řikala jsem si, jestli je skutečně možné, že ten čaj zabral lépe než kortikoidová mast, která mi ještě doma zbyla v šupleti. Začala jsem znovu gůglit a viděla jsem, že od mých posledních průzkumů značně přibylo informací o lékořici a jejích účincích. Lékořice totiž supluje glukokortikoidy a prodlužuje “použitelnost” těch, které si naše tělo vyrobilo. A jak víme, prakticky veškeré přípravky na vyrážky a záněty podobného charakteru jsou na bázi kortikoidů. Později jsem ji použila ještě několikrát a opravdu můžu potvrdit, že funguje.

Nicméně, musím upozornit na dvě věci. Lékořice může zvyšovat krevní tlak a může tak zhoršovat hypertenzi. Za druhé, a to jsem se dlouho nikde nedočetla, lékořice evidentně podporuje růst vlasů a vlásků, tedy chloupků. To můžu potvrdit, i když ne zrovna ráda :). Nicméne taky platí, že záleží na množství, je to stejně jako s hladinou kortizolu v krvi (víc o tématu tady). Pokud je hladina dlouhodobě příliš vysoká, zase to spíš přispívá k jejich slábnutí a vypadávání.

Drcená lékořice na přípravu čaje proti zánětům

Celá lékořice - přírodní a šetrná náhrada kortikoidů

Goji

Zase se vracím k superpotravinám a vzala jsem to přes goji. Když jsem ji měla kdysi naposledy, zdála se mi taková zaprášená a chtěla jsem ji propláchnout. Jenže ony ty bobulky hned nasáknou a pak se těžko suší. No goji dopadla špatně a já si ji dlouho nekoupila. Teď jsem si ji dobře prohlédla, aby mě na ni zase nepřešla chuť. A super.

Goji jím skoro denně. Někdy si zobnu po příchodu domů, jindy ji dám do granoly, do kaše, do overnightu. Prostě ať je to co nejjednodušší.

Super zdravé mlsání - bobulky goji

EO kajeput

Před nějakou dobou jsem pátrala ve svojí krabici s olejíčky, hledala jsem “něco na léto”. Padnul mi do ruky EO kajeput. Kajeput, celým názvem kajeput bělodřevý a latinsky Melaleuca cajuputi je dalším z australských stromů, z jejichž listů se získává esenciální olej. Fakt, že kajeput patří mezi myrtovité, se taky podepisuje na jeho vůni. Ta je svěží a čistá a proto se skvěle hodí do kosmetiky, za mě jednoznačně do deáče a umim si ji taky moc dobře představit v produktech na vlasy. Jinak klasicky má spoustu super účinků – antibakteriální, dezodorační, analgetické, čistí dýchací cesty, odpuzuje hmyz… Už si sice nepamatuju, proč přesně jsem si ho tenkrát objednala, ale teď mi ohromně vyhovuje.

Lajkni mě, sdílej mě! :)
Štítky: , , , ,
Publikováno v kategorii zdraví

Tuhý domácí deodorant bez sody!


publikovala | datum zveřejnění: 01.09.2016 | krása
Recept na domácí tuhý deodorant bez sody

Domácí deáč se sodou používám dlouho a s naprostou spokojeností. Občas mi ale někdo hlásí, že sodu nemůže. Takže jsem se pustila do hledání náhrady. Vyzkoušela jsem různé aktivní látky, v různých základech a koncentracích. Momentálně je vítězem tenhle!

Tenhle deodorant je tuhý a při styku s pokožkou zkrémovatí. Dala jsem ho do klasického šroubovacího obalu na tuhý deodorant, což je super na použití doma i v práci nebo na cestách. Jeho kouzelnou složkou je oxid zinečnatý, ten samý oxid, který dáváme do zinkové mastičky i do opalovacích přípravků. Příprava je samozřejmě zase naprosto jednoduchá, starost nám může dělat akorát výběr esenciálního oleje. Vždycky se rozhoduju mezi více variantami a speciálně v létě je to docela oříšek. Škoda, že typicky svěží vůně nemají příliš výdrž.

Až si deáč nanesete, možná vám nechá lehký bílý film. Za to může oxid zinečnatý a je to normální. Jedním tahem to můžeme rozetřít a na funkci deáče to nebude mít žádný vliv.

(Jinak, když na to přijde, tak i tenhle deáč může být prakticky multifuknční. Obsahuje samé dobré věci, které se používají ve spoustě “mazacích” produktů. Jediné, co může na první pohled přebývat, je škrob. Možná bysme se ale divili, kde všude se jinak najde :).

 

Množství vyjde k naplnění 15ml obalu. Měřila jsem 5ml lžičkovou odměrkou. A nejedná se o zcela přesné měření :).

 

  • 2,5 lžičky bambuckého másla
  • 1 lžička včelího (nastrouhaného) vosku, pokud máte bílý, bude to úplně nejskvělejší
  • 1,5 lžičky oxidu zinečnatého
  • 1 lžička škrobu (u mě kukuřičného)
  • 2 kapky EO – u mě tentokrát kajeput

 

Ve vodní lázni rozehřejeme bambucké máslo a včelí vosk.

Jakmile máme směs zcela tekutou, vyndáme z lázně, nádobu položíme na podložku a vmícháme oxid a škrob. Mícháme důkladně, aby nám nezůstaly hrudečky. Taky můžeme zvolit opačný postup – do směsi oxidu a škrobu pomalu přidávat olej. Ale to je pro mě příliš špinění nádobíčka :).

Nakonec vmícháme EO a přelijeme do obalu (máme ho sešroubovaný na nejnižší pozici).

(Díky vosku může směs při styku se stěnami nádobky rychle tuhnout. Vyplatí se proto pracovat rychle, aby byly stěny nádobky ještě stále teplé).

Uložíme vytuhnout do lednice.

Při prvním použití po vytažení z lednice se nám může stát, že nám deáč nepůjde vyšroubovat. Chvilku počkáme nebo stěny obalu zahřejeme rukama.

UPDATE: po nějaké době deodorant maličko zatuhnul, takže příště dávám o maličko víc bambuckého másla a o trošičku míň vosku.

UPDATE č. 2: právě mi karité koupené v létě úplně ztuhlo (moje minulé bylo i v zimě docela měkké). Takže příště budu dělat deáč úplně bez vosku. Pokud máte taky bambucké máslo ve verzi “tuhoň”, doporučuju totéž :).

Lajkni mě, sdílej mě! :)
Štítky: ,
Publikováno v kategorii krása

Moje 4 nejoblíbenější použití mátového EO


publikovala | datum zveřejnění: 23.08.2016 | krása
Využití mátového esenciálního oleje v kosmetice

Mátový esenciální olej, abych byla přesná – esenciální olej máty peprné, patří mezi moje největší favority už od začátku mého přírodního bláznění. Miluju její vůni a hodněkrát mi moc pomohla. Už ani nevim, kolikátou lahvičku teď vlastně mám, mam ho totiž docela spotřebu :).

Na následujících řádcích píšu o čtyřech různých použitích máty, což jsou vlastně důvody, proč tuhle esenci prostě miluju. Pokud máte taky nějaké zajímavé tipy, budu moc ráda, když se s námi o ně podělíte. Třeba dole v komentářích! :)

Máta do zubní pasty i jako pomoc při zánětu dásní

Mátová zubní pasta není nic originálního, já vím. Ale je super, že tu domácí pastu si uděláme podle sebe a ta “mátovka” může být ještě vylepšená podle našich potřeb. Mnohem víc ale chci mluvit o léčebných vlastnostech máty…

Když jsem začínala experimentovat s esenciálmí oleji, měla jsem problémy se zvýšenou zánětlivostí. Na začátku hlavně se záněty dásní. Stačilo strašně málo a dásně se mi začaly zvedat, natékat a zuby začaly bolet. Máta mi tohle sice nevyléčila, protože problémy byly někde úplně jinde, vždycky ale spolehlivě zánět potlačila.

Abych řekla pravdu, na začátku jsem o mátě nic moc nevěděla a tenkrát jsem ani moc esenciálním olejům nevěřila. Respektive jsem si nedovedla představit, že by fakt nějak výrazně fungovaly. Po prvních antibioticích jsem ale jednou začala zase cítit něco podezřelého na dásni a intuitivně jsem sáhla po mátové esenci. A tak jsme se seznámily vlastně. Efekt byl znát prakticky okamžitě, dáseň se stáhla, přestala být citlivá a veškerá bolest ustoupila. A pak to tímhle způsobem zabralo vždycky (a že to bylo opravdu hodně-hodněkrát). Stačilo málo – jen si místo potřít mátovým olejem. Myslím, že můžu s jistotou říct, že mě zachránila od nejedněch antibiotik.

Máta na veškeré “blbě”

Máta skvěle zabírá na všechny možné nevolnosti. A taky výborně osvěžuje v horku a uzavřených prostorách bez kyslíku (je mojí super kamarádkou do metra, kde je někdy neskutečné vedro a díky mátě na mě nejdou mdloby). Takže já se mátou osvěžuju. Většinou si kápnu kapičku do vlasů a pak si jen užívám její úžasnou vůni.

Tahle esence rozhodně patří do mých cestovních “essentials” – speciálně na cestách potřebujeme, aby se nám všechny možné nevolnosti vyhnuly.

Máta do balzámu na rty

Balzám na rty s mátovou chutí taky není moc originální. Ale doma vyrobený bude mít nejen mátovou vůni, ale taky účinky. Je desinfekční, je chladivý, ale pozor, při vyšších koncentracích mátové esence může vysušovat rty!

Nejlepší je volit jednoduchou klasiku, tedy třeba olej, kakaové máslo a dvě kapky mátičky.

Protipavoučí máta

Některé druhy hmyzu mátu nenávidí. Jsou to pavouci a komáři, i když bohužel ne všichni. Já se jí ale ráda namažu, aspoň mam o důvod víc :). Stačí kápnout víc základového oleje do dlaně, do něj kapku dvě mátové esence a už můžem mazat. V létě to má navíc dvojí účinek – odpuzuje to komáry a chladí zároveň.

 

Tohle je samozřejmě jen pár příkladů, kdy po mátě sáhnu… Vím ale, že je na ni spoleh! A jak to máte vy?

Lajkni mě, sdílej mě! :)
Štítky: , ,
Publikováno v kategorii krása

Oves v naší kosmetice


publikovala | datum zveřejnění: 09.08.2016 | krása
Použití ovesných vloček v přírodní a domácí kosmetice

Už je to docela dlouho, co jsme tu psaly o ovesné pleťové vodě, ovesné masce… Je na čase se k ovsu vrátit! A říci si o něm trošku víc. Stále častěji se totiž objevuje i v komerčně vyráběných produktech a upíná se k němu i více pozornosti ve výzkumu. Pro nás je oves super v tom, že je levný, dostane se všude a má spoustu dobrých účinků. A taky se často používá naprosto jednoduše.

Ovesné zrnko zpracované do poslední pídě

Hned na začátku chci zmínit jednu věc. Ovesné zrnko je v kosmetice kompletně využitelné. My většinou kupujeme ovesné vločky, což je už zpracovaný oves. Nicméně pokud by se nám pod ruku dostal klásek, zpracujeme jak zrnko jako takové tak i slupičky, které ho obalují. A nakonec užijeme klidně i stébla.

Oves v kosmetickém průmyslu

Ovesné extrakty najdeme ve spoustě výrobků. Většinou jsou určené k ošetření ekzémů a vyrážek, citlivé nebo svědící pokožky, k urychlení hojení, mají protizánětlivé a antioxidační účinky. Toho ovsa je v nich ale poměrně málo a hlavně zbytek výrobku většinou tvoří regulérní chemie.

Jak oves využít a co si z něj připravit?

Tady uvádím různé způsoby, jak oves využít v péči o pleť. Ve všech případech se jedná o použití klasických ovesných vloček.

K dennímu čistění pleti. Oves je k naší pleti šetrný a pomůže nám ji dobře vyčistit, jelikož obsahuje jemné saponiny.

Použít ho můžeme několika způsoby. Můžeme si vyrobit jednoduchou ovesnou pleťovou vodu (recept tady, vydrží několik dní) nebo si můžeme míchat kašičku z jemně umletého ovsa a vody (či jiné tekutiny).

Jako pleťovou masku. Opět základem budou pomixované ovesné vločky, které můžeme smíchat třeba s jogurtem, rozmačkaným ovocem nebo jakoukoliv jinou surovinou, která pomůže dotvořit konzistenci masky a bude mít žádoucí účinky.

Ošetření svědící, ekzematické, podrážděné pokožky. Tady je asi nejznazší připravit obklady z ovesných vloček máčených ve vlažné vodě. Nebo i koupel, jak třeba pouze pro nohy tak i pro celé tělo.

Jako jemný peeling. Podrcené ovesné vločky, případně i otruby můžeme použít jako obrušující složku peelingu. Smíchat je můžeme třeba s olejem, ve vodě by mohly až příliš změknout.

Suchý šampon. Jemně umixované vločky můžeme použít jako suchý šampon pro světlé vlasy, pro středně tmavé můžeme tento základ barvit kakaem nebo karobem.

Všude tady zmiňuju použití v tzv. čerstvé kosmetice – takové, kterou si mícháme pro okamžitou spotřebu a nebo jen na několik dní dopředu. Oves se taky přidává do krémů, tělových mlík a dalších produktů, které mají určitou trvanlivost. U těch nezapomínáme na konzervant (vločky umí rychle ožít :)).

K čemu dalšímu se oves používá?

Tady máme další zajímavé použití, se kterým se u ovsa můžeme setkat.

 

  • Součást zvlhčujících přípravků
  • Anti-aging složka kosmetických produktů
  • Náhražka steroidů v krémech pro některé typy kožních problémů
  • Složka přípravků na ošetření lupénky
  • Součást produktů proti akné

V kosmetickém průmyslu se používá oves v různých formách, my ale dostaneme super výsledky i jen s obyčejnými ovesnými vločkami! (Pokud se setkáte s pojmem koloidní oves, tak vězte, že je to pouze velmi jemně namletý oves.)

A… taky tak milujete tu jeho vůni?? :)

Lajkni mě, sdílej mě! :)
Štítky: , , ,
Publikováno v kategorii krása
Vítejte!
Nově! Foodnotes!

Avokádo, plod stromu nazývaného hruškovec přelahodný, patří mezi superpotraviny a stále častěji se o ... [přejít na článek]

Avokádo je ohromně univerzální hodnotnou potravinou. I přesto se nám může stát, že bude v kuchyni se ... [přejít na článek]

Dobře naplnit pitu nebo pár věcí zabalit do tortilly… a ohromně si pochutnat! Tak přesně o tomhle to ... [přejít na článek]

Archív článků
Zaskočte si na italskou…

Máte rádi italskou kuchyni? Já jo. Na ni chodím k Zuzce. Vaří podle rodinných italských receptů, z kvalitních surovin a k tomu sem tam přidá svoje zážitky z Itálie!

myTaste.cz